らんな～ ペガサスで～す♪
今朝起きたら、膝が痛くないぞ？？？
セルフマッサージをしてるからな(笑)
で、いつもの田原干潟を走ります。
昨日より骨盤が落ち着いており、ギクシャクしてなく、
一定のペースで走れていますが、
１周目はやっぱ心拍が上がらないですね。
ま、アップ兼用で走っているから４～５ｋｍは
低くても無理しないで走ります。
田原干潟を周回してる時、信号機が二つあります。
走るペースで信号機に捕まらないように走る事が出来ますが、
どうしてもタイミングが悪い時は止まります。
今日、信号機のタイミングが悪く止まると、
膝がスッゴイ痛いです(;^_^A
走っている時は全然痛くありませんが、
止まって歩き出すとスッゴイ痛いです。
これは・・・１周で止めるか？？？
歩いて帰ろうとしても膝が痛いので、
走って見ると・・・痛くありません(笑)
無い頭で考えます？？？
続けるか？ 止めるか？？
ま、走れば痛くないので２周目行きま～す(^▽^;)
なんとかいつもの２周を走り終えて歩くと痛いです(^▽^;)
で、終わってみるとベスト更新です(^▽^;)
過去ベスト２０まで見てみると、練習の成果が出ている？？？
低い心拍数でタイムが良いって事は
キットカット効果が出ているって証拠です☆彡
このまま続けたいけど・・・膝が痛いなぁ～(;^_^A
木・金の天気が悪そ～なので、なんとか外を走りたいが？？？
天気が良い＝暑さ対策をしたいので、
ロードバイクで伊良湖岬往復でも行って来ますか？
