雨が降りそうだけど、本宮山へ行くことにした。（雨が降ればお風呂に入って来るだけ）
本宮の湯には、９時半ごろ着いたけど ・・・ 雨がパラパラしているが走ることにした。
今日は走る前から、フトモモ と フクラハギ がパンパンになっているから、
全部歩きモードで登ることにした。 だけど、下りはちゃんと走りましたよ♪
２本目を登っている時に、雨が段々と強く降って来たので本日は２本で終了デース♪
２本目を登った所で、パチリ☆ （言い訳が出来たかな？？）
登りも下りも全然ペースが上がらずで、昨日のダメージが大きいかもー(-_-;)
１本目 １セクター ２セクター ３セクター
登り １６分４９秒 １６分００秒 １２分０５秒
下り １１分５２秒 １１分３６秒 ６分５１秒
２本目 １セクター ２セクター ３セクター
登り １６分５９秒 １６分３３秒 １２分５３秒
下り ８分０８秒 ９分４０秒 ７分１２秒
沿面距離＝１５．３km、時間＝２時間２６分４２秒、累積標高差＝１８８１m
本宮山の心拍グラフと、宇連山の心拍グラフを見比べて見よー(^^♪
両方とも心拍数１６０bpm前後で走れているみたいですが、フトモモが疲れているから
それ以上ペースが上げれないのがホントです。
今からフトモモを強化出来ないので、疲れはしっかりと取っておきたい所です。
新城トレイルでは、心拍数１７０bpm以上で走らなくっちゃならないぞー！
コメント
- まつきち [2012年3月4日 21:03]
- ロングのダメージはなかなか抜けませんよー。
そんな調子の中で、本宮山の標高グラフで２つ目の下りが急で怖いくらいですね（笑）
しかも、雨の中なんですよね。
本日もお疲れ様でした。 - ゼツエイ [2012年3月4日 21:20]
- 連日の山行お疲れ様です。スピードが上がらないとのことですが、2本目の下りは結構早いですね。私には到底出せないです。
11kmの新城の結果楽しみにしてます。 - pegasus [2012年3月5日 22:24]
- まつきちさん、＼(^▽^)／！
ロングはやっぱ私には無理ですよ！
疲れてスピードが出せないのが悔しいです(-_-;) - pegasus [2012年3月5日 22:28]
- ゼツエイさん、＼(^▽^)／！
新城１１km・３２kmの二日連チャンで参加する強者もいるので、上位に入れるかどうかですが、自分なりに自己記録目指してガンバります(#^.^#) - ぐっさん [2012年3月9日 10:56]
- 山が好きなんでよくブログ見せてもらっています
先月の28日に私も本宮山に登りましたが(ただの登山です)、あの急な坂をそんな時間で上れるなんてほんとにすごいと思います。これからも頑張ってください
ちなみに私が行った時も走っている人はいましたが、
前日に雪が降っており頂上付近はマイナス4度でとても走れる状態ではなく、皆さんすべりながら走ってました。 - pegasus [2012年3月10日 17:58]
- ぐっさん、ヽ(^0^)ノ
本宮山へ行きましたかー？？
これから暖かくなってくると、登山客が増えてくるので、スピードは控えめにして登山客に迷惑が掛からないように走りたいと思っています。
雪が積もっている状態は歩いていても、とても危険ですね(^^♪
それなりの装備を持ってから登って行きたいです。(#^.^#)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
