駅伝練習

千石平ロードレース大会（１０km）！

今年は、メンバー５人で参加してきた。

そのほか、知り合いで　定年退職した前監督　T橋さんと、

○体部監督夫妻と、なんとゴンゾーさんが参加していた。

スタートラインに並んだら、イキナリ私の目の前に現れた。（ほんとビックリ！）

ブログ上では全然参加する気配なしだったけど　・・・　？！

なかなか楽しい人だ！

スタート前から私に、

「ペガサスさんは練習量が多いから今日は良いタイムが出るね！」とか、

「自分は北丹沢の練習のつもりで走る」とか、勝負する気が無いような口ぶり。

私はだまされんぞ！　たぶん前半から飛ばしてくるに違いない。

新城トレイルではだまされたから・・・！

スタート後、２km地点でも後から来る気配ないし、

３km地点でも来る気配なし。

後を確認したい！　後に居たらどうしよう！　見たら負けてしまう！

ラスト２ｋｍぐらいまで後に付いて、一気に抜くつもりか？

足音が近づいて来るたび、来たか！来たか！と、心拍　　が　２００ぐらいまで上がる。

横に並んで来たー！　違ったー！　安心　

そんなことばかり考えながら走っているので、ペースがバラバラ！

　１ｋｍ地点　　３′２７″

　２ｋｍ地点　　３′５２″

　３ｋｍ地点　　４′２９″

　４ｋｍ地点　　３′５０″

　５ｋｍ地点　　４′１９″

　６ｋｍ地点　　４′４５″

　７ｋｍ地点　　４′１４″

　８ｋｍ地点　　４′１１″

　９ｋｍ地点　　４′０６″

１０ｋｍ地点　　３′３８″

ラストはペースアップ出来たが、苦しい大会だった。

ゴール後、後を見たら　ゴンゾーさんがピッタリ張り付いていた。

何とか抜かれずに済んだと安心♪

今日の変化点は、

①靴を変えた。　マラソンソーティー　⇒　　ゲルフジ

②１回/週以上のロングジョグを取り入れた。　１０ｋｍ　⇒　２０ｋｍ

③足底腱膜炎対応のテーピングを止めた。　我流のテーピングは筋肉の動きを鈍らせる

④前半を抑える

以上の事を実施した。

その結果　・・・

ペガサス　　　　４０分５６秒　４０歳代　　　９位　総合２１位　　残念ながら入賞ならず

S木アニキ　　　４３分２３秒　４０歳代　　１４位　総合４０位

T田キャプテン　４６分０３秒　４０歳未満　２４位　総合７４位

でぃ・おさん　　４７分４７秒　４０歳未満　２９位　総合９５位

T村君　　　　　　５０分１８秒　４０歳未満　３７位　総合１３４位

この大会はほんとに美味しい大会です。

参加賞が。バスタオルと農産物

キャベツとトウガラシの苗

ゴール後、とん汁とおにぎりが無料で頂ける。

あとは、近隣の温泉チケット（三つの温泉から選べる）　・・・　おきよめの湯に入りました。

楽しい大会です、もちろん来年も参加　

コメント

yoshi-is [2009年6月7日 23:01]: お疲れ様でした。
ゴンゾーさんに掻き乱された展開になりましたね。
ゲルフジでそのタイムは上出来ですよ！
私の次走は野反湖トレイルです。
gonzoh_c [2009年6月8日 4:22]: お疲れ様でした。
全然振り返らなかったですね
私は最初の1キロが3分45秒なので、１００ｍ離されてます。
3キロくらいから近付いて、7キロではすぐ後ろにいたのに
そこから離されました。ラストは速かったですね
pegasus [2009年6月8日 20:59]: yoshi-isさん、こんばんは！
やっぱり、大会に参加すると楽しいですね！
結果はどうであれ、練習と違う気分が味わえます。
野反湖トレイルは、三日間連続の大会ですよね？
一日だけの参加ですか？
距離１５ｋｍで標高差５００ｍぐらいある大会ですので、走り込んでいないと泣いちゃうぞー！
pegasus [2009年6月8日 21:04]: ゴンゾーさん、こんばんは！
お疲れ様でした。ヽ（＾о＾）ゝ
ゴンゾーさんは、出る大会全部入賞ですね！

やっぱり背中にも、ゼッケンが必要です。
年代別狙うには、駆け引きが大事だとゴンゾーさんに教わりました。