先週の土曜日に、新潟まで日帰り旅行？に行って来た。（告別式参列）
東海道新幹線⇒上越新幹線⇒在来線を乗り継ぎでの日帰り！
外は暑く、新幹線の中は寒く、温度変化についていけず、
風邪をひき、日曜日は家から出る事がありませんでした。
本日も調子が悪く、普通だったら練習をせずに帰宅するはず・・・！！
調子が悪い時の心拍数をチェックするため、心拍数ペース走（１４０bpm）を実施。
結果は、ｋｍペース、平均心拍数！ ・・・ ７ｋｍで止めました。
１ｋｍ ５分３４秒 １３１
２ｋｍ ５分１９秒 １４０
３ｋｍ ５分０９秒 １４４
４ｋｍ ５分１８秒 １４３
５ｋｍ ５分０９秒 １４４
６ｋｍ ５分２４秒 １４５
７ｋｍ ５分３８秒 １４２
やっぱり調子が悪い時はペースが悪い！！ 当たり前か！？
大会前に、心拍ペース走を実施する事により、調子がわかるかも？
上越新幹線の、Ｍａｘとき号は２階建て新幹線なんですね！
新潟と云えば、お酒ではなく、元祖 柿の種 ですよ！
今は、子袋に入っていて便利になっていました。
