ダイエット

最近、ブログのネタがあまりない。ダイエットをしているからだ。美味いものを食べれば、それを写真に撮って載せるだけで記事ができるのだが、今は間食を無くし、食事を簡素化させている。その甲斐あって体重が減ってきた。

1年ちょっと前、インフルエンザに掛かってから糖尿病が悪化し、使用するインスリンの量が劇的に増えた。それに伴い、体重も55キロから70キロと、15キロも増加した。その体重を元に戻そうというわけだ。

インスリンの量を減らすために、インスリンの効きを良くする薬を使っていたが、先月からは糖の吸収を阻害する薬も飲むようになった。ところが、これの副作用がキツイ。腹が張って、痛くて苦しくて、とても堪えられない。その苦しさに比べれば、空腹の辛さのほうがマシに思えるほどだ。

そこで、勝手に飲み薬の使用を中止し、インスリンだけを使うようにした。食事はインスリンの効果が及ぶ範囲内の量に減らす。これで、数値は改善し、ダイエットもでき、副作用の苦しみからも逃れられる。一石三鳥の策だ。

今朝の段階で体重は65キロ。5キロ落ちたぜ。順調だ。このぶんなら、夏休み前に体重を元に戻せるかもしれないな。ただ、夕食後から寝る前と、朝の通勤電車の中、この時の空腹感が少々キツイけどネ。