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（R４）如月2日　信州小布施　栗かの子に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

2022年02月02日 / 今日の酒達

脈間隔変動なし　710日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのカスタードクリームパイ　２個入　糖質7.7ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

糖質オフのカスタードクリームパイ　２個入　糖質7.7ｇ/１個

胡麻麦茶
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

とけころ（ローソン）

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

【芋】さつま　寿　◎お湯わり

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】だいやめ（ＤＡＩＹＡＭＥ） 香熟芋　濱田酒造　◎お湯わり

鮭皮チップス　糖質0.0ｇ

鮭皮チップス　糖質0.0ｇ

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり

晩酌

鶏肉野菜炒め

生揚げ的

納豆

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

【黒糖】壱乃醸　朝日　奄美焼酎◎お湯わり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

信州小布施　栗かの子

信州小布施　栗かの子

信州小布施　栗かの子　半分　糖質約25ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

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