（R4）霜月2日 馬刺しに【米】上無（かみむ） 球磨焼酎 にて

脈間隔変動なし　983日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

川崎・五反田・大森・蒲田　に向かう

コキア

花１

花２

花３

晩酌のあて

馬刺し

大葉に　玉ねぎ

ヒガシマル　牡蠣だし醤油

【芋】鰐塚　宮崎市限定銘酒◎

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

馬刺し　白

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

湯葉

【麦】宇佐ぼうず　中（ちゅう）大分麦焼酎◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

カキサラダ

ケーキ

モンブラン　私の

ショートケーキ　妻の

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

モンブラン

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個