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(R2)文月27日 みそまめと【黒糖】きらめきの島奄美にて

脈間隔変動なし 155日目
体重重し

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯

メイン

モーニングオルジュ 2個入り 糖質5.3g/個

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

ソテツ
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おかずメンチ ピーナッツ

おかずメンチ

ピーナッツ

ソースをかけて

【麦】博多の華 25度 ◎ホッピー

【麦】博多の華 25度 ◎ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎ホッピー

【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん) 情け嶋◎

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

晩酌

ゴーヤチャンプル

ぶり大根煮

ポテトサラダ

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

みそまめ

みそまめ 31.8g/100g

みそまめ 31.8g/100g

みそまめ 31.8g/100g

みそまめ 31.8g/100g

みそまめ 糖質31.8g/100g

【黒糖】きらめきの島 奄美 黒潮 25度 ◎

みそまめ 31.8g/100g

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