（Ｒ５）霜月18日 れんこんさつまいも鶏肉で【芋】黒嘉門 にて

脈間隔変動なし　1364日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

オニオンスープ

サラダ

柿

サッポロ黒ラベル

【芋】黒嘉門　を求めて

業務スーパーへ　

５軒目で　ようやく手に入った
【芋】黒嘉門　

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　は

２３８８円

天使の誘惑がある

千年の眠り

アサヒ生ビール　黒生　６本ゲット

【芋】黒嘉門　２本ゲット

花１

薔薇

花２

花３

花４

オレンジ百合

ししとう

花５

甘酒

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

チーカマ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

【芋】黒嘉門　◎

晩酌のあて

れんこんさつまいも鶏肉

なめこ味噌汁

青菜

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

粗挽き黒胡椒サラミ　糖質8.0ｇ/袋

粗挽き黒胡椒サラミ　糖質8.0ｇ/袋

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

粗挽き黒胡椒サラミ　糖質8.0ｇ/袋

納豆

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ブランデーマロン

ブランデーマロン

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎