綾瀬道場、水曜日は、女性だけのクラスの日。
上級者や有段者も参加してくれますが、内容は基本が中心です。
壁に手をついて蹴りをキープ！
慣れないとキツいですが、少しずつ筋力が付いていきます。
『ちょっとだけキツい運動』は、体を引き締めるのにも効果的ですよ(^-^)v
上級者や有段者も参加してくれますが、内容は基本が中心です。
壁に手をついて蹴りをキープ！
慣れないとキツいですが、少しずつ筋力が付いていきます。
『ちょっとだけキツい運動』は、体を引き締めるのにも効果的ですよ(^-^)v