今日１６日は第3回黒帯練習会！寺島副師範によるフィジカルトレーニングを行いました（＾◇＾）
ちなみに帽子・サングラス・マスクのフル装備しているのは中村指導員です(^_^;)
今日のトレーニングはラダーを用いたステップ練習から開始しました。スピードスターこと横山準指導員が鮮やかな
ステップを披露(゜o゜)
こんな練習もしました（＾◇＾）足を固定し、上半身をねじり相手の攻撃をよける練習。
反射と集中力を鍛えます！！
そしてランニングへ。
途中でなぜか先頭の高副師範・寺島副師範だけモモ上げ開始！！
公園に着いたらダッシュ！！右の写真、なんだか奇妙なフォームで走っている人も(+o+)
右上の見ていただければわかるかもしれませんが、中村指導員は足がとても速いのです。
全力ダッシュの男子黒帯たち！！
この後、また道場までランニングをし、トレーニングはチーム対抗タッチゲームへ。
ゲームといっても瞬発力、駆け引きが重要！！相手がどう動くか、相手をどう動かすかを考えます。
（この写真だと女子黒帯が襲いかかっているよう見えますね(+o+)）
このように、今日のフィジカルトレーニングは、持久力・瞬発力・そして集中力などマッソギに不可欠な要素が
凝縮されたものでした(^_-)☆
今日から投稿記事には投稿した指導員の写真が付きます（＾◇＾）
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