10月まとめ

今日で１０月も終了。今年も残り２ヶ月です。
個人的には、ロードシーズンが終了してオフとなりました。
それでも、シクロバイクゲットでモチベーションを保てた１ヶ月。
ランニングは２日間だけだったことが反省点。まあ、シクロバイクを担いで階段を走る練習はしてますケド。
プチ筋トレは細々と継続中。なかなか頑張ってます。
今月の走行距離は９７１キロ。ランは８キロ。ランをバイクに換算すると、約４倍の強度なので８×４＝３２キロ。
ということは、月間１０００キロ相当かな（＾＾）
来月は、パワトレ＆シクロトレでベースつくりが目標。今週末を楽しく過ごせるかは、明日の会議次第。
バラ色の休日か、底なし沼の休日か・・・たぶん後者です(^^;

今朝は固定ローラーで回復走。のんびりとツールを見ながらでした。

今日の走行距離：１３キロ、走行時間：３０分、平均出力：１３０W