土曜日は、1週間ぶりのランニング。
2回目で、前回と同じコース。
結果は、5m32s/kmで約30秒短縮。
このペースで行くと、あっという間に目標達成ですが、そううまくはいきません。
日曜日は、はよいこライド。
紀の川サイクリングロードを、35km/h前後で巡航。
とにかく、ちくウニくんの引きが強い!
くっつくだけしかできませんが、「頑張った感」が大きかったです。
桃山ローソンで休憩して、百合山へ。
上りになると、ランの影響で太もも前側が痛みます。
社長を追い上げましたが、最後は全開で振り切られました。
ここでも、大きな「頑張った感」が得られました。
途中で、別れて帰宅。それにしても暑い!
本日は、代休。
早朝に、アクティブリカバリー走。
7時でもすでに暑い!
ほぼ1日、自室で持ち帰り仕事が中心。
3件ほど職場から電話とメールで連絡あり。
平日に休んでも、結局連絡が入るので、気の休まることはありません(悲)
それでも、一応三連休。
休める時にしっかり休んで、来るべき日に備えます。
今日の走行距離:35キロ、走行時間:1時間32分、平均出力:125W
2回目で、前回と同じコース。
結果は、5m32s/kmで約30秒短縮。
このペースで行くと、あっという間に目標達成ですが、そううまくはいきません。
日曜日は、はよいこライド。
紀の川サイクリングロードを、35km/h前後で巡航。
とにかく、ちくウニくんの引きが強い!
くっつくだけしかできませんが、「頑張った感」が大きかったです。
桃山ローソンで休憩して、百合山へ。
上りになると、ランの影響で太もも前側が痛みます。
社長を追い上げましたが、最後は全開で振り切られました。
ここでも、大きな「頑張った感」が得られました。
途中で、別れて帰宅。それにしても暑い!
本日は、代休。
早朝に、アクティブリカバリー走。
7時でもすでに暑い!
ほぼ1日、自室で持ち帰り仕事が中心。
3件ほど職場から電話とメールで連絡あり。
平日に休んでも、結局連絡が入るので、気の休まることはありません(悲)
それでも、一応三連休。
休める時にしっかり休んで、来るべき日に備えます。
今日の走行距離:35キロ、走行時間:1時間32分、平均出力:125W
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