やれるときにやる！

本日、夏休。全部で５日取得できます。今日で２日目です。
職場じゃ自分の仕事に専念できないので、自室にこもって完成させる作戦です。

しかし、せっかくの休日。まずは、朝練。昨日と同じく、えっちらと黒沢２本。
１本目は、５０×２３Tでシッティング。
２本目は、激坂区間を通過。ここは、３４×２３Tでシッティング縛り。
ハム筋に効いているようで、久々に練習した気分。

８時前に帰宅して、そこからお仕事。今日はなかなかはかどりました。
ちょっと目処が立ってきて、非常に嬉しい気分。
人生初の大学講義用です。３時間も耐えられるかものすごく不安ですが、
はったりと勢いでごまかしたいところ。
午前担当の私、ちなみに、午後の部はアルファロメオのイカツイお兄ちゃんです（笑）

クーラーの効いた涼しい部屋で、一時間昼寝したり、アイスかじったり、夏の一日を満喫しました。
夕方は、届いたランニンググッズを着用してラン。
１７時は、まだまだ暑い。しかも、朝練の影響でペースは上がらず。
無理せずジョギング風にタラタラとランニング。
９．４７キロを４９分５７秒で完走。１キロ５分１４秒ペース。まあまあかな。

さあ、明日からまた頑張るぞ！今週はもう一日夏休とって、仕事を完成させる予定。

今日の走行距離：３５キロ、走行時間：１時間３７分、平均出力：１７４W