修善寺対策その3

修善寺情報を得ても、どうもコースのイメージがわきません。微かに浮かぶのは、「加太」。そこで、今日は加太練に行きました。実に久しぶりの加太ですが、レース４日前なので無理をしないように１周回です（＾＾；

まずは、猿坂峠。ここは最初からぶっ飛ばし。いつも走行しているときの２分経過地点を、今日は３０秒短縮。でも、最初から飛ばしすぎで、この後は辛い。斜度を見ていると、８～１０％標示なので、修善寺くらいかな。なんとか峠までがんばり、いつもよりいいタイムで通過しました。下りと平地はのんびり走行、写真ではわかりづらいですが、海にはたくさんの漁船が出ていました。タイでも釣っているのかな。

次は、大川峠。上り始めだけダンシングでペースアップ。そのあとはミドル走風で。あまり無理をしません。でも、結構脚にきていました。２日間の完全休脚でしたが、飲みすぎ→脱水パターンで、肝臓はアルコール分解にかかりっきりだったようです（悲）

最後は、森林公園。修善寺を想像して思い浮かぶのは、このコースの後半。つまり、恐竜が出てくる三叉路から、終点まで。計測してみると、斜度は１０％前後で、約１キロのコースです。かなり辛くなりながらも、なんとか上り切りました。土砂崩れで通行止め区間になってますが、通行可能です。西高側へは下山せず、ここを３本リピートしました。２本で止めたくなりましたが、三叉路に来ると、「もう１本行こう」と思います。これってヘンタイですね（笑）　３本走ってファミマで休憩し、帰路につきました。家のある団地への最後の坂（約６００ｍ、最高斜度９％）をダンシングで２本走行し、本日の練習は終了しました。しんどかったけど、いい「根性練」でした。

今日の走行距離：１００キロ、走行時間：４時間１８分、平均心拍：１２２