我が家の小さな庭の「さつき」が、何年も咲かせなかった花を今年咲かせました。どいうことなんでしょうかね。
昨日は真夏日だったようで少々暑かったですが、このところさわやかな天気が続いていますね。
昨日の午後はスポーツセンターへトレーニングに出かけて来ました。私のメニューは、最初に自転車こぎを20～３０分、以前は負荷50位でやっていたのが今は30～40で、最後の１分だけ50でやりますが結構へとへとになります。次いで足の大腿四頭筋、太もも裏側と内側とお尻の筋力アップをやるんですが、これらが殆どレベル1とか2位しかできません。まあ仕方がありませんが、地道にコツコツですね(*^_^*) 腹筋も弱いですが腕とか上半身の筋力は年相応です。ランニングマシンと言っても速度は２～2.5キロですが両手で手すりをつかんで１５分ほど歩き、最後はジョーバと言う馬の鞍みたいなもの」に１０分ほど揺られて終了です。終わった後は足が軽くなった感じがしますね。帰る時は「もっと通わなくては、」といつも思うんですが(*^_^*)
帰り際ふと目をやると、何年前でしたかね。スポーツセンターのシンボル的存在だった柳の大木が、台風で倒れたのは。その後植えられた柳が結構大きくなりましたね。
月曜日の午後の震度４の地震、私はＨ氏邸でご近所麻雀の対戦中でした。私は一瞬ドキッとはしましたが４人とも腰を浮かせることもなく冷静。並べられた麻雀ぱいも倒れたものはありませんでした(*^_^*)スマホの緊急地震速報が鳴ったのは揺れの後でしたね。あちらこちらで地震が、火山は活発化するし、日本列島大丈夫なんでしょうか。
