朝走り４日目です。
脚パンというより脚がピヨピヨ、略して「脚ピヨ」でありますが、今朝も頑張って行きましょう！
の気持ちでいたにも関わらず、寝坊しました★
マッハで走らないと間に合わない恐れがあったので２０ｋｍ/ｈ台後半のハイペースで彩湖へ向かってしましたが、R17バイパス交差点でゆったり走るタマキさんを発見！
あれ？時間を間違えたかな？と思いましたが、今回は自分が正解。
「遅れちゃいますよ！」
と声を掛けまして、超ハイペース（３０ｋｍ/ｈちょっと）で彩湖まで向かいました。
４分前に着いてホッ。
今朝はたくさんの方がお見えです♪
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気温も高め（３℃くらい）で風もほとんど無しで、私にとっては有り難いコンディションです。
３周目の始めでローテから外れます。
ラップタイムからも分かる通り、２周目で脚を使った為なのは明らかですが、ここでもう少し耐えることが出来、かつその後もバイバイキン～にならない様に集団に着くことが出来れば良かったと思います。
まだまだ。
※本当は最後まで淡々とローテに入り続けるような渋い走りを目指しています。
３周目はお休みして４周目のホームの終わり辺りで前へ。
タマキさんの後ろにいましたが、公園丘で先頭交代のタイミングが訪れました。
ここであまり踏んで前に出ると後ろは非常にツラいので、程々に頑張っていきたいところでしたが、ムムムム！
タマキ先輩が引かない。
これはツッパリ愛を仕掛けているのか！
１００万馬力の出力で踏み倒せば前にでることは出来ますが、以降のことを考えるとあまり意味がないので大人しく並走でヘアピンを通過。
しかし、後ろを振り返ると２人が飛び出してる感じになってるではありませんか。
いろいろ考えましたが、パワーバランス的に自分がローテに加わる逆に遅くなるので、ここはタマキさんに引けるところまで引いて頂き、回せるようになったら回す方向で。
そしたら、凸凹区間後半でM村さんが追い付いて来られて、３人に。
バックストレートでローテを回そうと思ったところで、集団が追い付いて来られて吸収されました。
凸凹区間でもう少し回せれば面白いのですが、自分には力がありません。
少しもお役に立てずにガックシです。
以降、６周目の公園丘で離脱するまでローテに出たり入ったりをしながら走って終了。
冒頭で脚がピヨピヨと言いましたが、実は４日間の強度と時間の割には脚にきていません。
脚より、オケツ周りと腰の疲労のが大きい感じ。
これは良い感じで走れているのでしょうか？
今度の土曜と日曜日は休みなのでじっくり乗りたいですね。
走行データはこちら
走行距離 ４６．２ｋｍ/ｈ
平均速度 ３０．４ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間３１分
でした。
参考までにラップタイム（６周公園丘で離脱）
lap1 7:51
lap2 7:03
lap3 7:14
lap4 7:12
lap5 7:12
lap6 3:41(公園丘マデ)
皆様ありがとうございました！
おわり