土曜日は久々のお休みでした。
気がつくと一ヶ月ぶりの連休です。
やったー！
と思って金曜日にウキウキして眠ったら・・・
首を寝違えましたorz
痛くて吐き気も凄くて一日中寝て過ごすという最悪な一日だったのでした。
がっくし！
そして日曜日。
首の痛みはありますが、なんとか走れそうなので８時前にGO!（群馬のレース観戦に行きたかったのですが・・・寝坊しましたorz）
エクスカリバーにパワータップ車輪で出走です。
清澄坂経由でAve３０ｋｍ/ｈ弱で明覚まで行きなかなか（追い風あり）。
横松に行きますが、もうダメだ。
脚も動かないし気力もない。
前回と同じ場所で測った結果↓
１２分１０秒 １０．９ｋｍ/ｈ １６３ｗ ５３回転 １５６拍
サイクリングでありトレーニングとは言えないです。
こんな感じのまま気持ちも立て直せず椚平へ。
大体１３分くらいでベストは１１分弱なのであららな感じです。
この後、宿の交差点を直進して慈光寺坂へ初めて行って見ることにしました。
結構長く、行き止まりのところまで行くと標高は３９０ｍでした（ガーミン調べ）。
↑慈光寺坂のピークからの眺め
その後は松郷峠を表から上り終了。
清澄坂経由で強めの向かい風の中、トロトロ走って荒川へINするとFUJIさんとAKAdawaさんに遭遇。
３人でのんびり話しながら帰って秋ヶ瀬でダベリングしてお別れとなりました。
最後にお二人にお会い出来ていろんな意味で救われた気がします。
ありがとー！
走行データはこちら
走行距離 １２５．６ｋｍ
平均速度 ２３．５ｋｍ/ｈ
走行時間 ５時間２１分
平均パワー １２６ｗ
獲得標高 １０５６ｍ
でした。
体調管理がなってないとかどうしようもないです。
↑あじさいの季節です