【レシピブログの『ハナ女』レシピコンテスト参加中です】
今日のレシピは 「ヘルシー＆ビューティー」レシピ で～す☆
毎回 書きますが、GI値の低い 押し麦と 豆乳で リゾットにしました☆
プチプチとした 麦が とっても 美味しいです☆
味噌味の とっても 美味しいリゾットに なりました☆
ぜひ ぜひ お試しあれ～(^o^)丿
★ 材料（１人分）
・押し麦 ４５ｇ
・水 ２００ｃｃ
・豆乳 １００ｃｃ
・鶏がらスープの素 小さじ１
・味噌 小さじ２分の１
・塩・コショウ 少々
・パルメザンチーズ（粉チーズ）小さじ１
A
・人参 適量
・パプリカ 適量
・ニラ 適量
（野菜は 全て 小さく 切る）
★作り方
１．鍋に 水と 鶏がらスープの素、押し麦を 入れ 約５分 煮る。
２．１の中に 味噌、豆乳、A を入れ 更に ５分煮る。
３．出来上がったら 塩・コショウで 味を調え、皿に 盛り付け
仕上げに パルメザンチーズを かける。
あれば、パセリを 飾る。
とっても ヘルシーで 美味しい リゾットの出来上がりで～す☆
ハナ女子大学×レシピブログのヘルシー＆ビューティーレシピコンテスト参加中！
人気ブログランキング参加中！
１日１回応援クリックよろしくお願いします ☆
↓ ↓ ↓
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！
今日のレシピは 「ヘルシー＆ビューティー」レシピ で～す☆
毎回 書きますが、GI値の低い 押し麦と 豆乳で リゾットにしました☆
プチプチとした 麦が とっても 美味しいです☆
味噌味の とっても 美味しいリゾットに なりました☆
ぜひ ぜひ お試しあれ～(^o^)丿
★ 材料（１人分）
・押し麦 ４５ｇ
・水 ２００ｃｃ
・豆乳 １００ｃｃ
・鶏がらスープの素 小さじ１
・味噌 小さじ２分の１
・塩・コショウ 少々
・パルメザンチーズ（粉チーズ）小さじ１
A
・人参 適量
・パプリカ 適量
・ニラ 適量
（野菜は 全て 小さく 切る）
★作り方
１．鍋に 水と 鶏がらスープの素、押し麦を 入れ 約５分 煮る。
２．１の中に 味噌、豆乳、A を入れ 更に ５分煮る。
３．出来上がったら 塩・コショウで 味を調え、皿に 盛り付け
仕上げに パルメザンチーズを かける。
あれば、パセリを 飾る。
とっても ヘルシーで 美味しい リゾットの出来上がりで～す☆
ハナ女子大学×レシピブログのヘルシー＆ビューティーレシピコンテスト参加中！
人気ブログランキング参加中！
１日１回応援クリックよろしくお願いします ☆
↓ ↓ ↓
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！
押し麦で リゾットできますよ～☆
とっても ヘルシーで 豆乳と味噌って あうのですよ(^o^)丿
LAでも 味噌は 簡単に手に入るのですか？
味噌味の リゾット、ぜひ お試しあれ～☆
これもすっごく美味しそう＾＾
しかも、短時間で出来るのがいいですね！
私も豆乳と味噌を使ってスープを良く作りますが、ご飯にもパンにも合っていいですよね！
コンソメベースに飽きたら、時々作ります♪
リンクの件、ありがとうございます＾＾
今後ともよろしくお願いします♪
サンディエゴでも 味噌は 簡単に手に入るのですね～☆
日本人だったら 味噌は かかせませんよね・・・(^o^)丿
こちらこそ よろしく～☆☆☆
押し麦＋豆乳＋お味噌の組み合わせ！
ヘルシーだけど栄養もバッチリで
食べてみたいです＾＾
あっ！（＞＜）！
また今日もスーパーで押し麦を買うのを忘れてしまいました～。
こんばんは☆彡
ぜひぜひ 作ってみて！！
ヘルシーなのに とっても 美味しいよ～～♪♪
明日は 押し麦 忘れないで～(*^_^*)
押し麦の リゾットは 短時間で 出来るうえ とってもヘルシーで 美味しいです☆
あまい 麦も いいけど リゾットも 最高ですよ～☆