四万十住人の 簡単料理ブログ!

   お知らせ…2015年12月8日付でブログを全部、引っ越ししました。2015年12月8日の記事をご覧願います。

「西土佐健康のつどい」でお話してきました

2015-02-01 22:14:11 | 日常の日記

昨日、1月31日(土)
四万十市役所 西土佐総合支所保健課 保健センターにて
「食べて育む心と体」と題して、
「西土佐健康のつどい」が行われ、私もお話をしてきました。

私は、去年 出版したレシピ本の話をはじめ、西土佐の食材を使った簡単レシピの紹介などを話してきました。
高齢者の方が多く、健康に関心を持たれていることがよく分かりました。

私は主に、「柚子」を使ったレシピを紹介してきましたよ~。
今の季節は、「柚子」は沢山ありますからね…。

皆さん、熱心に話を聞いていただきありがとうございました。



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5月29日に私の料理レシピ本が出版されました。
よろしくお願いします。
この本には、ブログにはないオリジナルレシピも掲載しています!

レシピブログ 「簡単・時短」部門1位! 四万十住人のスピードうちごはん (GAKKEN HIT MOOK)
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6月14日に私の電子書籍(1冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ・レシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

7月9日に私の電子書籍(2冊目)が出版されました。
簡単・時短 夏レシピ!by 四万十みやちゃん
Arakawa Books

9月7日に私の電子書籍(3冊目)が出版されました。
みやちゃん流 ジムで教える(秘)ダイエットレシピ
Arakawa Books

11月15日に私の電子書籍(4冊目)が出版されました。
おやつ&お食事パンケーキレシピ by四万十みやちゃん
Arakawa Books

12月4日に私の電子書籍(5冊目)が出版されました。
ホットケーキミックスを使ったおやつ?・レシピ by四万十みやちゃん (ArakawaBooks)
Arakawa Internet LLC.



よろしくお願いいたします。
今後も「四万十みやちゃんの●●●」シリーズとして 何冊か 順次出版していく予定です。
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晦日ちゃんこ鍋で年越し!今年も 一年間 ありがとうございました♪

2014-12-31 21:52:19 | 日常の日記


今年も 一年間 ありがとうございました

今年は、本の出版や、電子書籍の出版もさせていただき
本当に充実した一年でした
本当にありがとうございます。


来年は もっともっと、
皆さんに喜んでいただけるようなレシピを考えていきたいと思います

今年も 沢山の方々の訪問・応援 ありがとうございました!



2015年 皆さんに とって素晴らしい年になりますように
来年もよろしくお願いいたします

今年は晦日ちゃんこ鍋を食べて 年を越したいと思います



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四万十市 学校給食・食育研究大会で講演してきました。

2014-11-30 21:29:14 | 日常の日記

11月28日に四万十市立西土佐小学校で「学校給食・食育研究大会」があり
講師として招待され講演してきました。

私の勤め先の「フィットネス ジム アスリート」の会長と
2人で講演してきたのですが、
演題は
「食と体の理論と実際」
私達が、仕事を通じて分かったこと、自分の身体で経験してきたこと、ジムの会員さんを通して
分かったこと等、色々な事をふまえてお話してきました。

高知県幡多地区の栄養士さん、幡多地区の校長先生をはじめ学校の先生方、保護者の方もおられていたので
子供の成長期における栄養摂取や、スポーツしている子供さんをお持ちの保護者の方へのアドバイス、
また、家庭での食事内容のアドバイスや調理法など、色々と幅広く講演してきました。

この日は、公開授業もあり 授業参観もしてきました
どの学年も 食に関するテーマの授業で、「米」に関することや「栄養の大切さ」
「海や川の魚」についてなど、楽しく授業されていました。
小学生は、元気でいいですね







■講演の合間に柔軟性のチェック!皆さん 楽しくやられてました


■6年生が作った「フカの料理」(フカはサメの種類で白身の魚です)の試食をさせていたただきました。
 一般的に、茹でてから味噌で食べるのが一般的ですが、これは甘辛味で美味しかったです



■西土佐小学校の とっても キレイなランチルーム。 子供たちがここで給食を食べているそうです。






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私のおすすめ♪ Online shop Lian

2014-11-19 21:44:48 | 日常の日記

Online shop Lianが今月オープンしました

全てハンドメイドで、とっても素敵なアクセサリーや雑貨の数々
どれも素敵なので、目移りしてしまいます~

先日、ピアスを購入させていただきました
(写真の商品2点です)
価格もとってもリーズナブル
とってもお気に入りです
コットンパール使用で、ジーンズなどのファッションにも合うので
普段使いにもバッチリです☆

他にも欲しい商品が何点かあるので、近々購入したいと思います

とっても素敵なショップなので、是非 皆さん覗いてみてくださいね~

おすすめshop






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しまんと ブラザーズ!!

2014-06-07 01:44:38 | 日常の日記

私の住んでいる地域には
しまんとグリーンライン(JR予土線…JR宇和島駅~JR窪川駅)が通っています!
普通の列車の他に「予土線3兄弟」という 珍しい3種類の観光列車が話題をよんでいるんですよ~
この三兄弟のおかげで、観光客が増えたようです
いつも、がらがらに空いている列車も満員状態
鉄道マニアの方々なのか…。この三兄弟をカメラで撮影をしている人が大変多いです!

長男 トロッコ列車「しまんトロッコ」
次男 フィギュア展示などを行う「海洋堂ホビートレイン」
三男 鉄道模型などを展示する「鉄道ホビートレイン」
名付けて「YODO LINE BROTHERS」




先日、高知新聞の「こども新聞」のコーナーで 私の姪っ子が掲載されていました♪
子ども記者として「日本一遅い新幹線」と言われる
新幹線もどきの「鉄道ホビートレイン」を JR江川崎駅でレポートしてきたそうです




新幹線もどきの「鉄道ホビートレイン」
私の職場 愛媛県鬼北町「フィットネスジム アスリート」前を通過中~


フィギュア展示などを行う「海洋堂ホビートレイン」



トロッコ列車「しまんトロッコ」







「JR四国の予讃線」では、「アンパンマン列車」>も走っていますよ~

JR四国は楽しいですよ~!
是非、いらしてください







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今年も 一年間 ありがとうございました♪

2013-12-31 22:42:41 | 日常の日記



今年も 一年間 ありがとうございました

一年間というのは、本当に あっという間ですね!


来年は もっともっと、
皆さんに喜んでいただけるようなレシピを考えていきたいと思います

今年も 沢山の方々の訪問・応援 ありがとうございました!



2014年 皆さんに とって素晴らしい年になりますように
来年もよろしくお願いいたします



今年は「エビフライ カレー蕎麦」を食べて
年を越したいと思います!



エビ天ではなく、カレーに合う「エビフライ」トッピングした「カレー蕎麦」です





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素敵な クリスマスプレゼント♪

2013-12-24 22:03:05 | 日常の日記


いつも仲良くしていただいている ブログ友達の 「kiraraさん」から
昨日、素敵な 贈り物が届きました
手作りの お菓子の詰め合わせです

パン作りや、お菓子作りが得意な方で パン教室もされてます
ブログにも素敵な パンやお菓子が満載ですよ
ぜひのぞいてみてください

先日、お孫さんが産まれたそうです
おめでとう~

kiraraさんにとって 一番のクリスマスプレゼントですね

kiraraさんのブログです!→ *Merci*

では 皆さん、素敵なクリスマスを






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柚子のツリーと きじの助 (*^。^*)

2013-11-27 17:06:48 | 日常の日記


来月は いよいよクリスマス
買い物に行くと お店は クリスマスバージョンに なってますよね

今日、私の職場近くの「道の駅」に買い物に行くと
クリスマスツリーを柚子を使って デコレーションしてました
この地域は 柚子作りが盛んなので 「これはいいアイデアだなぁ~」と感動
なので、思わず 写真を撮っちゃいました

ツリーの横のキャラクターは 「愛媛県鬼北町のゆるキャラ」
「きじの助」です



「きじの助です」よろしく!!







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素敵な 一冊 ☆

2013-04-29 18:06:05 | 日常の日記

「フルブラ

自分の好みの フルーツをブランデーに1日漬け込むだけで出来る
オリジナルのフルーツブランデー

ドリンクとしては もちろん!
料理にも使えるので とっても便利なんです

こちらが フルブラを楽しんでいただける一冊の本!
初心者の方から 上級者の方まで楽しんでいただけると思います。

レシピはもちろんなんですが、写真を見て うっとりしています
見るだけでも 満足度100%
色々な意味で 勉強になる本なんで、気に入ってます












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今年も 一年間 ありがとうございました♪

2012-12-31 20:38:28 | 日常の日記

今年も 一年間 ありがとうございました

今年は レシピコンテストで 7つも受賞させていただきました
本当にありがとうございます!

来年も 皆さんに喜んでいただけるようなレシピを考えていきたいと思います

今年も 沢山の方々の訪問・応援 ありがとうございました


2013年 皆さんに とって素晴らしい年になりますように
来年もよろしくお願いいたします





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