■ラン 23km JOG
■スイム 1.5㎞
UP+200mX2本X2セット+100m+ダウン
ランではポイント練習のつもりだったが
全く走れず、昨日はそんなに速く走っていなかったが
2日目まで体力がもたないのか?
今週は睡眠不足で疲れが取れなかったのか?
先週の練習会で頑張りすぎたのか?
すべては体力不足ななあ
あと、昼間は、バイクシューズを買うために
ショップに行くが、店の人に、いろいろ教えてもらい
今持っているシューズで工夫することで
今日の購入は思いとどまる
あと、富士登山に備えての練習で
15階建ての市役所を階段で登る練習を考えていて
下見にいくが、休日はエレベータのみで
階段は使用できず
違うトレーニングを考えないと
■スイム 1.5㎞
UP+200mX2本X2セット+100m+ダウン
ランではポイント練習のつもりだったが
全く走れず、昨日はそんなに速く走っていなかったが
2日目まで体力がもたないのか?
今週は睡眠不足で疲れが取れなかったのか?
先週の練習会で頑張りすぎたのか?
すべては体力不足ななあ
あと、昼間は、バイクシューズを買うために
ショップに行くが、店の人に、いろいろ教えてもらい
今持っているシューズで工夫することで
今日の購入は思いとどまる
あと、富士登山に備えての練習で
15階建ての市役所を階段で登る練習を考えていて
下見にいくが、休日はエレベータのみで
階段は使用できず
違うトレーニングを考えないと