Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン

2012-08-07 21:35:42 | Weblog
■ラン　８ｋｍ
少しだが、メニューを入れてみた
300mX5本　間もゆっくりで
300mもゆっくり

最初からがんばると
肉離れをするので
除〃に

 
 
 
 
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