ラン＆スイム

■ラン　１８ｋｍ　jog（シーズンベスト）
■スイム　1.4km

昨日、休んで、走りが軽かった
継続して練習することが目的で
そんなに頑張っていないが
前回よりよかった
まだ、この距離は2回目だが
前回よりよかったのでシーズンベスト

昨年の皆生で事故を起こして
入院中の知人の奥様から
メールで、回復に向けて
大きく変化があったとのこと
信じていれば奇跡は起こる

オリンピックでは
トライアスロン女子

強い者はどんなレースにも対応できる
中盤の選手はレース展開で
大きく変わるのが
トライアスロンだと思った

サッカー男子はエジプトの勝って
44年ぶりにベスト４に