こないだの定期受診（私の）ではちょっと嬉しいことが。
血液検査の結果は「問題ありません」と言われたんです。初めてじゃないかしら。
ずっとコレステロールがとか、貧血がとか言われてましたから。
（血液検査の数値では少し貧血とあるけれど、先生は「気にしなくて大丈夫」と判断されたらしい。）
血圧も正常だったのです！ ずっと高かったけど。
ま、これは毎日お薬を飲んでるからかも。（2種類）
「問題ありません」ということなら、コレステロールの薬も、胃の薬も要らなくなったのかとお聞きしたら「続けてください。前回と同じ薬を出します」だって。。
ずっとコレステロールが高かったので、食事指導がされていました。だけど、私は昔っから薄味のあっさり好み。お肉も油っこいものも苦手。
検索すると、原因は食事だけではない、ということだけど、一応 油などは意識するようになりました。
チーズなど なるべく避け、トーストにマーガリンは止めた。
そして、代替（と言えるかどうか…）として、こんなのをトーストに付けるようになりました。
プレーンヨーグルト（無脂肪）に、パウダータイプの甘酒を混ぜるんです。
数日分作って冷蔵庫へ。
これ、焼き立てのトーストに、2口分くらいずつ、うっすらと塗ってパクリと食べると、とても美味しい。
プレーンヨーグルトに、黄な粉“とろけるきなこ“ も いけますよ。
アクセス