コスモスが届いたよ

今朝の新聞にコスモスのニュース

国営明石海峡公園（淡路島）で

見頃は１０月末までとのこと

友人を誘って行こうかしら・・

と思っていたら以心伝心

コスモスの写真が届きました

早速看板付け替えです

健康講演会

連日講演会です

今日は明石市薬剤師会主催

「百歳になっても元気で生きるために」という

かなり刺激的な演題

講師は医学博士　柳本有ニ先生

ＴＶにも良く出演されているとのことです

歩くことの大切さを色々な例を引いてのお話

正しい姿勢で質の良い歩きを心がけ

身近な目標、距離を設定し

続けることが大切・・と説かれました

今夜は


ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、卵、豆腐、豚肉）
焼きなす、アボカド，清まし汁（麩、三つ葉、わかめ）

公開講座今年も・・

甲南女子大の公開講座

「異人たちのヨーロッパ」に申し込みました

大阪湾を見渡せる阪神間の高台にあります

去年初めて参加してとても良かったので

今年も参加することに

今日は「リヨン」の歴史を中心に今のくらしを

川合ジョルジェット先生から・・・

リヨンと言えば絹織物ですよね

だまし絵も有名なんです

知らなかった～

この大学に行く楽しみはもうひとつ

阪急岡本周辺の女子大生をターゲットにした

おしゃれなお店が多いこと

それに昔から有名な

フロイン堂（フロインドリーブではありません）

帰りの時間には有る筈も無い食パン

でも覗いてみました

ヤッパリ・・次回は予約しておくことにしました

網戸もはずすの？

今期の我がマンション管理組合理事さんは大変

工事の進み具合によって各戸に連絡してくださる

ロビーに作業日程が貼られ

各戸にチラシが入り　　その上で

「網戸は１０月３日までに外しておいてください」

と今日も回ってこられました

１０年前の改修時もこんなだったかしら

業者の方も気配りが丁寧でこまやか

以前とは違っているような・・・

今夜は


丸鯵塩焼き、大根おろし、大葉
おぼろ豆腐のおすまし（豆腐、エリンギ、しめじ、三つ葉）
白菜胡麻和え

今日は忙し ２つのイベント

いつもは６時に自然に目覚めるので

目覚ましなしの此の頃　なのに

７時半に目ざめ

あ、今日は博物館ボランティアやった

お弁当作らんと～

９時には家を出なアカン～

何とか９時半には博物館に到着

布ぞうり作りが終わって
　
次は患者会の講演会

大阪大学の大平哲也先生の

「笑いと健康」の有意義で愉快なお話

残念ながら私は後半部分を聴いたのみですが

駆け足で会場まで行った甲斐のある

笑いいっぱいのお話でした

司会のＷさんは姫路の奥の生野から

名司会ぶりお疲れ様でした

お疲れが出ませんよう～

今夜は


毎朝定番のスープ　（今朝は食べなかったので）
　豆乳、ジャガイモ、人参、セロリ、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、手羽中、昆布）
鮭塩焼き、煮物（カボチャ、ブロッコリ、枝豆、卵焼き）粕漬け