入日です

少しぼやけていますが　もうすぐ入日

ビルが邪魔をして　黄金の道が半分隠れています

５分後には

光が弱くなって　この道は消えてしまいました

静かな日暮れ・・・

男声合唱団の歌声

弟から参加している男声合唱団の

定期演奏会の様子を知らせてきました

”YOU TUBE にアップされたこと

KK メンネルコール　の　HPから見ることができること”　が

書いてありました。

高齢者の多い男声合唱団らしいのですが

なかなか　素晴らしい歌声、若々しい！

弟と会えば必ずこの合唱団の話が出てきます

楽しそうなお仲間の様子も話をしてくれます

「彼は　良い老後を送っているなあ」と私はいつも思っていました

その通りの楽しげな皆さんの姿、歌声を聴き感動です

え？どなた？

スーパーを出た所で

白髪、マスクの女性に声をかけられて・・

一瞬　どなたですか？　と言いそうになって

声でどなたか判ったという体験

英会話教室でご一緒していた人

「え～？　Sさん？、白髪になって・・・」

「染めるのを止めたの」「・・・　納得」

私も１０年ぶりに会った友人にそういうことがありました

あの時の友人の反応はすごかったなあ

「え～ッ？　みいちゃん？？　なんでえ？？エエッ～～～」

私を別人を見る目つきでマジマジと・・

「貴女も　見間違えそうになったわ～～」

と返すのがやっとのショックがあったっけ

いずれの場合も　おしゃべりすれば

すっかり元の彼女と私・・でしたけれど・・

今夜の晩御飯



さごし漬け焼き、レタス、人参、サツマイモ
蕪と舞茸、梅のり、酢の物（蟹カマ、キュウリ、わかめ）
味噌汁（蕪菜、豆腐、ちくわ）蕪漬物

連休明けというのに

秋の京都はさすがです

観光客で溢れていました

義姉、義弟　と３人で

大谷祖廟にお参りをしてきました

八坂神社を通り抜け

円山公園あたりは　観光客でいっぱい



すでに紅葉の盛りが過ぎつつあるようで

円山公園の紅葉もくすんで見えました

夕飯2日分です

最近　食事のとり方を少し変えました

昼間の体が軽いことに気づいたからです

朝　野菜たっぷりスープ、パンとチーズ
　　　
　　甘酢漬けの生野菜

昼　炒り玄米のおかゆと少しのおかずが基本

夜　おかずたっぷりの食事

以上を基本にすることに・・

出かけない日は　朝食後に下ごしらえ　や

コトコト煮る物を・・

鍋カバーを利用すれば　味が良く沁みこんで

夕飯まで温かいままです

昨日は煮物を

今日はスープ煮と大根を

朝から作っておきました

昨日の晩御飯



鮭にポテト煮あんかけ（鮭、ジャガイモ、三度豆）
ゴマ豆腐、煮もの（ちくわ、人参、蕪）
味噌汁（なめこ、蕪菜）蕪漬物

今夜のご飯



ハンバーグ（市販品）ブロッコリ、エリンギ
高野豆腐卵とじ、田楽（大根、里芋）
スープ煮（蕪、人参、玉ねぎ、エリンギ軸）
蕪漬物