近隣の遊歩道

日曜早朝ヨガに通い始めて２か月

慣れてきました　

今年からは　スポーツセンターまで

いたち川の遊歩道を歩いて行きます

昨夜のうちに　家人には

遊歩道を散策しながら帰るので

いつもより遅くなる事を伝えておきました

スポーツセンターの近くから遊歩道に入り

我が家の近くを通り越し　

稲荷橋というあたりまで歩きました

カメラがずらりと並ぶ水辺には

野鳥の姿がありました

春の芽吹きが楽しみな遊歩道です

ヨガの後の活性化した体と気分で

約１時間のウオーキングでした

来週からはカメラを持参します

ウオーキングを楽しんでいます

富士山のビューポイントが　増えました

雲ひとつない晴れた今朝

買い物に行くのに　遠回りをしてみました

なだらかな坂の上の住宅街を登っていくと・・

この風景がありました



スーパー近くの公園には　紅白の梅の木が数本

いつの間にやら　満開でした

立春　もうすぐ～～～

歯科に行きました

当地で初めての歯科受診

家族がお世話になっている歯科医院です

レントゲン検査の結果がよくなくて

要抜歯が１本ありました　

歯磨きの努力はしていたのになあ～～～

努力が追いつかない老化速度　ショック！！

今服用中の内科の薬の中に

バイアスピリンがあります

血液を固まりにくくし、血流をよくする薬です

これは抜歯の前の服用を避け無ければなりません

そのため　今日は内科も受診するはめに・・・
　
歯科から内科へ手紙をあずかり

内科から返事をいただいて歯科は明日受診です

慎重に対応して下さっていると思い安心して

抜歯します



　

美容院に行ってきたよ

当地の美容院３回目

同じお店、前回カットをしてくれた美容師さんが今日も。

カルテにはキチンと書かれているようで

特に話をせずとも

思い通りの仕上がりで満足です

帰り、快晴で　気持ちがよい午後なので

バス停１つ手前で降り　歩きました

ウオーキング　ポイント　を稼がなくっちゃ・・と。

・・・で　今日は午後６時現在で５９６０歩

この前、大船をぶらぶらした日は８０００歩超え・・でした

スポーツセンターへ

毎日曜の早朝ヨガ

今日で４回目です

バスで３駅目に有りますが

ウオーミングアップにと２０分ほど歩いて行きます

途中、鼬（いたち）川沿いに遊歩道がありますが

これまでは　「早朝は歩いている人が居ないよ」と

聞かされていたので　交通量の多い道を選んできました

今朝は　快晴！　風無く　しかし　冷たい空気

富士山のビューポイントへ回り道

昨日からの寒さで雪を多く被った風な富士山を見て

下って行くと・・・

いたち川の遊歩道入り口に出ました

何人かの人が　ウオーキングスタイルでスタスタと

私も歩幅を少し広げてスタスタと歩きました

川沿いは桜並木になっていて　春が楽しみ！な遊歩道です

次回からはこの道を歩こう　と決めました

日曜早朝ヨガ、だんだんと慣れてきました

気に入り始めました

スポーツセンターにあるのが良いです

いろんなニュースを知り得ます

今日も

「いきいきウオーキング横浜」のチラシをもらってきました

いたち川プロムナードばかりでなく

区内の散策路は案外近くに多くあり、

ストレッチなどの館内ショートプログラムは

「やってみようかな」と思わせる企画掲載です