ランチボックスは？？

今日のお昼のお弁当です

ボランティアの日でした

昨日、友人宅からの帰りに

JR住吉駅構内にあるコープで

今日のために美味しいチーズパンを買って帰りました

いつもはご飯のお弁当ですが

たまにはパンも良いかな　・・と

今日の博物館　最後のクラスは

六甲山小学校　３年生でした

山上は先日の雪がまだ残っているとか

長靴を履いた子が居ました

雪用のスニーカーを履いている子も・・

紙芝居のオッチャンのクイズでは

小人数のクラスのおかげで

１人にもらえる景品が沢山！

「クイズで正解した？」　と尋ねると

「こんだけもろた」　とポケットから沢山出てきました

「はずれ」　の　品も一緒

今日は暖かい良いお天気

明石公園の芝生で遊んで　お弁当を食べ

午後は博物館で昔のくらしを勉強して

むかし遊びや紙芝居を楽しんだ子供たち

雪の残る六甲山に帰っていきました

友人お見舞い

昨夏に発病　入院生活３月を経て

在宅療養をしている友人のお見舞いに行きました

小学校時代からの友人の1人です

入院時は勿論のこと

その後も　ずっと　気にしながら

お見舞いは遠慮をしていました

メールのやりとりで　様子は知らせてもらいつつも

やっぱり　お顔を見てお話がしたい　とは心の底での願いでした

昨日、やっと　「会える？」　とメールがきて

早速、今日は　彼女の家に・・・

少し　痩せたかしら・・という程度でまずは安心

薬の副作用での　だるさや食欲不振、味覚異常

大変な半年の生活の様子などなど

沢山　沢山　話をしました

「もう少し暖かくなったら　外食もできるようになるから・・」　と

次の機会を約束しました

　

私のふるさと　地震で大きく様変わりをしましたが

酒蔵の街並みです　（灘五郷の一つ魚崎郷）

彼女の家が　この近くで

かっては　このあたりを歩くと

酒蔵から　麹の匂いがしてきました

八房の梅

人丸神社の赤穂浪士にまつわる八房の梅です

主君の仇討ちの成功を祈願し、赤穂四十七士の一人である間瀬久太夫が植えた　といわれています

今夜は


鯛煮つけ、酢のもの（長いも、もずく）
野菜炒め物（小松菜、もやし、人参、はんぺん）
紅大根、粕汁（鯛アラ、豆腐）

アンクルンを楽しんだよ

インドネシアの竹の楽器　アンクルンです



がん患者会、ゆずりは明石の　

患者サロン　”楽しもう会”　の風景です

今月はアンクルンを楽しむ　歌声の会でした

講師は音楽療法士の　古川和香子さん

この楽器は　竹の長さで音階が決まっていて

小さく震わせることで　　ホロホロとやさしい音を奏でます

私は　レ（２）　の音の担当　

楽譜は　番号で示されていて

（２）にきたら振るわせるだけ　　

誰でも　いきなりでも参加できる　楽しい楽器

よく知られた　歌が用意されていて

先生の指示にしたがって　みなで合奏

歌いながら　自分のパートだけ振るわせれば良いのです

竹の何ともいえない　やさしい響きに　ホッコリでした

水鳥がいました

暖かい日でした

大蔵海岸に夕陽を見に行きました（１７:３０頃）



水鳥が波打ち際に十数羽　

陽の光を映す波に乗って食事中でした



もうすぐ　沈みます　（１７;４０）



今夜は
ししゃもから揚げ、サラダ菜
煮物（大根、椎茸、烏賊）
酢の物（もずく、きゅうり）
呉汁（蕪、人参、ごぼう、うす揚げ、大豆）
納豆、蕪菜胡麻和え