映画を見てきたよ

「連休のご予定は？」　と友人にメール

「特になしです」

「なら　映画見にいかない？候補は

わが母の記　か　テルマエ　ロマエ」

二人で笑いましょう～～～　ということで

「テルマエ・・・を見てきました

朝一番の時間帯なのに　エレベーター前は大勢の人

ワーナーマイカル明石のチケット売り場は長い行列

若い人達も親子連れも・・さすがこんな日には

高齢者は私達だけ・・

テルマエ・・・は楽しい映画でした

ローマ時代の公衆浴場からタイムスリップして

現在の日本の公衆浴場や

温泉、家庭風呂を行き来するローマ人の物語

無邪気にアハハと笑って

終われば丁度ランチタイム

垂水まで足をのばして

美味しいおすしを食べてきました

胡蝶蘭咲いたよ

去年の母の日にもらった胡蝶蘭

大切に育てました

昨日花がひとつ開きました

蕾の数は去年の半分

それでも花芽は２本出ましたよ。

なるほど、ジューシー

友人から

「ハンバーグに塩麹を入れるとジューシーよ」とメール

早速、今夜は塩麹入りハンバーグです

美味しかったよ、ありがとう

ピースご飯も今年初めて

こちらも美味しかったよ

今夜は

ハンバーグ、ブロッコリ
生野菜（レタス、トマト、キュウリ・・塩麹漬け）
小松菜と厚揚げ煮、大根漬物
五目豆（大豆、人参、竹輪、昆布、薄揚げ、ごぼう）

鯛の白子見つけたよ

久しぶりに魚の棚に行きました

いつもの魚屋さんに直行

え～？・・・

お店は開けているのに

棚の上に何も乗っていない！！

「どうしはったのオ？？」

いつものお姉さんが出てきて

「昨日、休んださかいナ、何にもないねん、

もうすぐ港から帰ってくるから・・・」とのこと

他のお店は商売しているというのに・・・

魚の棚には何軒もの魚屋さんが並んでいますが

なじみのお店が買いやすいです

けど、今日はあきらめました

ぶらぶら歩いていて

鯛の子・・白子ですが・・見つけました（￥５００）

このお店は火曜奉仕で全品１００円引き

１００円引きに惹かれて買いました

味醂　酒　、醤油で煮ました

真子とは違って　まったりした美味しさ

鯛は今が旬、この時期にしか味わえない鯛の子

美味しい、うれしい夕飯でした

今夜は

鯛の子と絹さや煮
アボガドのサラダ（アボガド、トマト、サラダ菜）
高野豆腐卵とじ、若筍汁

体のゆがみを直す

ヨーガをしていても

この２，３年の間に

肩が痛い、腰が痛い、首がまわらない　　と

整形外科や整骨院に通うことが増えました

1年ほど前から気にいっている整骨院で

ひどくはない腰痛ですが　今回初めて

保険外の治療をしてもらいました

これは予約制

体のゆがみを整えるのですが

１時間をかけてゆっくりと背骨のゆがみ

首のゆがみを整えてもらいました

不思議なことに

治療のはじめに痛かった腰が

だんだん和らいで

最後には前屈、後屈、ねじり　が

痛みを感じないでできるようになっていました

治療前に撮った写真と治療後のそれとは

違っていて納得でした

ストレッチの方法も指導してもらって

「この状態を維持するには、貴女が励むことですよ」

そうなんですねえ。やってみよう！！

今夜は



筍ちらし（筍、椎茸、絹さや、高野豆腐）
べら南蛮漬け、マカロニサラダ（いただきもの）
茶碗蒸し（三つ葉、ささみ、ゆりね、銀杏、椎茸、卵）
納豆、焼きナス