手首痛？？

昨日から手首痛があり

タオルを絞るのも、包丁を使うのも痛い

それだけで気分が悪い

嫌だなあ　と気が滅入りました

漢方の湿布薬を思い出し

お風呂上りに肘から手のひらまでをぐるっと湿布

朝になると随分楽になっていてほっとしました

今夜も湿布をすればキット明日は・・と期待して・・・



今夜は

スペアリブのレモン麹焼き、キャベツ、人参韮炒め
茶碗蒸し（蟹カマ、椎茸、百合根）
うす揚げと切り干し大根煮、黒豆、塩昆布

母音の練習

英語を楽しむ会

高校１年生の教科書を使っています

なかなか滑らかに口が動かない・・・

普段のおしゃべり（日本語）は皆々滑らかなのに・・・

レッスンのはじめに

「母音の練習表、tongue twisters」をすることになりました

あいうえお　いうえおあ・・・など６０組

これは何とかすらすら～

英語のは

Red lorry,yellow lorry

She sells sea shells by the seashore などなど

発音の難しさもあり滑らかには程遠い

「家でも練習してみてください」と先生

やってみよう　続くかなあ

今夜は



鮭バター焼き（鮭、ポテトサラダ、酢漬けキャベツ、ブロッコリ）
うす揚げと切り干し大根煮、ひじき豆、
粕汁（大根、豆腐、にら、わかめ）　高菜漬け

クリニックにて

月に１度　クリニックに行きます

私が行く医院はご夫婦ともにお医者さんです

私は女性の先生に診察してもらいます

予約制なので待合室は人がまばらです

受付を済ませて　血圧をはかっていると

「ちょっと皆さん集まってください」と男先生

「今から表彰したい人がいるので・・

○　○さん、此処に立って」

「表彰状　　○○さん　貴女は禁煙に成功しました

良く頑張られたので表彰します」

パチパチパチ

「おめでとうございます」パチパチパチ

女先生も　看護師さんも、事務員さんも　患者さんも

パチパチパチ

「表彰なんてされたこと無いわ、額に入れて飾っておきます」

ホンワカホンワカの待合室でした

柿なます

冷蔵庫の整理をしました

冷凍した干し柿が１つ

暮に貰った自家製の干し柿

おせち料理に使って１つ残しておいたもの

解凍して　なますに使いました

義母直伝の柿なますです

柿は細かく切って甘酢につけておく

大根　人参は千切りにして極少量の塩をする

すり鉢で柔らかくなった柿を摺り　

お酒を滴々と極少量加える

大根人参を硬く絞って　混ぜる

すりごまをたっぷり入れてよく混ぜる

柚子の皮を細く切って彩りと香りつけに

今夜は

オムレツ（卵、合挽きミンチ、玉ねぎ）　ブロッコリ
ひじき豆（ひじき、うす揚げ、大豆）
柿なます（大根、人参、干し柿）青梗菜お浸し
粕汁（大根、豆腐、青葱）

折り紙万華鏡

昨日のこと

博物館ボランティア

寒い日曜日で出足が遅い　と予想をして

折り紙を持っていきました

折り紙の好きな仲間に教えて欲しい物があったからです



これ、折り紙７枚で作る万華鏡です

ぐるぐる回転させることができます

折り紙は楽しい日本の文化です



今日も寒い１日でした

牛肉と大根のお鍋です

（牛肉、大根、シメジ、豆腐、にら）
カボチャと舞茸煮、高菜漬物