健康講演会

連日講演会です

今日は明石市薬剤師会主催

「百歳になっても元気で生きるために」という

かなり刺激的な演題

講師は医学博士　柳本有ニ先生

ＴＶにも良く出演されているとのことです

歩くことの大切さを色々な例を引いてのお話

正しい姿勢で質の良い歩きを心がけ

身近な目標、距離を設定し

続けることが大切・・と説かれました

今夜は


ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、卵、豆腐、豚肉）
焼きなす、アボカド，清まし汁（麩、三つ葉、わかめ）