丹精の野菜が届きました

里芋　と　三度豆

親戚から・・

里芋は　まずは田楽 三度豆は胡麻和えに

もっちりの　里芋、柔らかい三度豆

今回は1人暮らしの友人４人におすそ分け・・

最近はおかず交換をしていません　　が

原材料交換はしばしば・・です

ゆずりは明石公開講演会

関原健夫氏の

「がん6回　人生全快」の講演会

39歳で　”大腸がん”を発症され　以後

肝臓がん、肺がんと計６回のがん手術

その後　心筋梗塞　狭心症　などの手術や治療

現在は慢性腎不全・・と病歴にありました

闘病記は本になって　大きな反響があり

お仕事以外に講演活動、対がん活動、と多忙な日々

病歴からは考えられないぐらいの　お元気さに

まずはびっくりしました

闘病中のこと、医師とのかかわりのこと、

アメリカで発症されたので

アメリカの病院システムのこと、

日本の30年前の医療と　現在の病院のこと

闘病中のご自分の心境などなど

２時間はあっという間でした

闘病のためには

正しい情報収集　限界を知り、覚悟をきめること

日々の生活を悔いなく　良い人間関係をもつ　

と　言われたのが　心に残りました

ジェネリックに変えたら

私はコレステロール値が高いので

毎月1回のホームドクター検診をうけています

今回から　ジェネリックの薬に変えましたら

150円ほど安くなりました

（後期高齢医療なので1割負担です）

今夜は



昨日は駅前のスーパーでキノコ類の安売

霜降り平茸、シメジ、舞茸　えのきだけを買い

平茸以外はばらばらびして冷凍し

今日は平茸を煮ました

鶏ささ身レモン麹焼き（酢橘、ピーマン、キャベツ）
平茸、こんにゃく、カボチャ煮
蕪即席漬け、野菜スープ（蕪、玉ねぎ、人参、ピーマン）

紙類収集日

新聞、雑誌　雑紙の収集日

今回、本箱の中を整理しました

時々古本市に出して引き取ってもらいますが

全集本は引き取ってもらえないので

今日、思い切って　一部を　紙類収集に出しました

前２0冊　本箱の中が軽くなりました

今夜は


鮭と温野菜をオリーブオイルで焼きました

鮭、ブロッコリー、エリンギ、とまと、かぼちゃ
鰯煮、竹輪と小松菜の味噌汁、蕪浅漬け

朝市で蕪を買ったよ

マンション下に淡路から来る八百屋さん

ごみ出しの日に店開きです

私は重い野菜を中心に買い求めます

今日は玉ねぎ、レッドオニオン、キャベツ

小蕪を買いました

小蕪は　葉が少し虫食いでしたが

柔らかそうでした

即席漬けにし、スープ煮にし　

葉は胡麻和え用に湯がいておきました

今夜は


蕪スープ煮（蕪、人参、玉ねぎ、蕪菜の茎）
鰯煮つけ、田楽（里芋、豆腐）小松菜胡麻和え