しばらく お休み します

いよいよ　引越の準備が本格化です

今日、はるばる　フロリダから　次男帰国

休暇が貯っているので　この機会に・・と

明日から　天袋など高い所から手伝ってもらいます

身辺を縮小しての引越　　
　
分別して　リユースできるものは　そのように

捨てる物は出来るだけ少ないように・・

どんな引越になるのでしょう・・・

無事に終えるまで

ひと月ほど　ブログをお休みします

楽しかった１３年でした

博物館ボランティアをやめることになった私のために

仲間がランチ会をしてくださいました

博物館でボランティアをはじめて　１３年になるそうです

年数を数えたことが無かったので　びっくりです

当初はボランティアも少なく　くらし展の期間は

週に何日も出てしんどかったこと

子供達からの感想文が励みになったこと

博物館職員の皆さんのご指導で

切り絵や浮世絵刷りなど　

いろんなお手伝いもできたこと

思考錯誤しながら始めた　布ぞうり作りや

エコバッグはすっかり定着したこと

ワークショップグループは仲良しで

楽しく　お互いに協力しながら　続いてきたこと

思い出話をしながらの楽しい食事会になりました

私にとっては

おかげさまで　青春気分で過ごせました

共同で作業する事の素晴らしさを体感しました

ボランティアの醍醐味かもしれません

博物館の皆様、ワークショップグループの皆様

１３年間本当に有難うございました

幼友達とランチ

私が関西を離れるから・・と

小学校の頃からの友人４人とランチしました

てるぼん、いっちゃん、ター君　みさちゃん

（８０やで、てるぼん　止めてくれ・・と言われますが）

幼い頃のままに呼び合える友人達です

高齢になってからは　同窓会以外でもたま～に集まっていました

今回は３年ぶりでした

その間にがんが見つかって治療を終え、元気になった人　２人

奥様ががんで闘病中の人１人・・心労が続いています

昔のやんちゃ話に花が咲き

気の置けないレストランとはいえ、

３時間も居らせていただきました

今回は闘病中の奥様を励まそうと

いつもは写真を嫌う私達ですが

元気になった２人を中に　夫さんのスマホでパチリしました

「次も呼ぶからね。横浜からでも出席してよ」「勿論！」と

さよなら　しました

速歩 やってみたよ

昨日のNHK　”今日の健康　インターバル速歩”についてをみました

速歩と普通歩きを交互に行う健康歩きの方法です

今日スーパーへ歩きながら　　TVの速歩を思い出し

何時もより少しだけ歩幅を大きく、歩く速度も少し速く

腕は後ろにしっかりとふる　を実践してみました

スーパーまで普通に歩いて１０分ほどです

信号が２つあるので　待つ間は普通に足ふみして・・

自己流ながら　１８０数える（３分）間を速歩

つぎの１８０は普通に歩き・・などなどしながらスーパーまで

今日は曇り空で風もあり比較的涼しい日でしたが

少し汗ばむくらいの運動量　

これからの季節には　「インターバル速歩」が良さそうです

１人で歩く時は　やってみようかな　と思っています

今夜のごはんは


鰤大根、焼きなす、青梗菜おしたし、

ポテトサラダ（ポテト、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリ）
わかめ酢のもの


　

ベッドカバーの仕立て直しをしたよ

押入れ整理をしていて

出てきた　ベッドカバー　実は　数年前に

姉から　布ぞうりにでも使ってね　と

送ってきた古い物

日本の文様　青海波をプリントした生地

厚地木綿生地で裏つきなので　ドシリ　と重い

布ぞうりには良いのが出来る　と思ったものの

解き、裂き、が　億劫で

大型クリーニング店で洗ったまま

押入れにいれて数年・・・忘れてしまっていました

今回

捨てるには勿体ない・・と　思い切って　解き

洗濯してみると　裏はきれいな藍色で・・・

まだまだきれい！！

一重なら　重く有りません

丁度　ベッドカバーが欲しいと物色中でした

とりあえず、仕立て直し　糊づけすると

さっぱりとした　良いカバーになりました

自己満足の１品です