体の疲れ

4日の「高尾山ダブルストック練習」の時に滑って打撲したところ・・・
「大したことないだろう」
と思っていたら、1～2日経って結構体への負担があった事が分かりました

●尻もちをついた
…お尻の痛みはすぐに消えて大丈夫だった、と書きましたが
打ったところは仙骨のあたりだったみたいで、背骨の一番下が痛いです

●両二の腕筋肉痛…まだ響いています

●脚…筋肉痛はありませんが、なんかだるいです

もういろんな部位の疲れ、というかだるさが出てきてしまいました

今週はもうハードな運動はしないぞ

ストレッチと水泳がいいかな
もう脚を使った運動はしないでおきます