[夜明け前の東の空に明けの明星が輝いていた。もうすぐ相模線がやってくる]
今日はランニングの格好をして相模線に乗った。
年始から平日はあまりにもあまりにもな生活をしていたからなぁ…(≧▽≦
っつことで、正月ボケの堕落した生活と決別します！
と打ってるそばから自分の声が聞こえる…、
「本当か！」
「多分…、気持ちだけでも」
まずは喜多見駅あたりで下車して5～6kmくらい走りますかv(^o^)v
なのにですよ！ 目ぇ覚ましたら準急は成城学園を発車したところッス。
経堂駅には停車しませんから、次の停車駅は下北沢ですね(笑)
ランニングの格好が見事に無駄に(≧▽≦; ナニヤッテンダカ
[お月さんが綺麗だったよ、この下を走るべ @ よしね公園]
職場の近くに3つの大きな公園がある。砧公園と馬事公苑、そして芦花公園。
いずれの公園も行ったことないッス、神奈川県民だしね。
それがランニングをするようになって、身近に思えてきた。走ってみたい！
ちゅうことで少しずつ攻略だな。
今日は、もっとも近い芦花公園に行ってみよー！
[迷いまくってますな(≧◇≦;]
どうすれば一周回れるのかさっぱりわからなかった。今度は朝走りにこよう♪
ただ、葉の落ちた木々の中、ゆっくりカーブした遊歩道を走るのは気持ちよかった。
[あまり人のいない冬の公園で小さなイルミネーションが風に揺れてたよ]
電車に乗ることを考えたら大汗はかけないッスね。
[ウルトラマラソンのペースでゆっくりと祖師谷大蔵駅まで走った。]
まずはウォーミングアップってことで
【5.56km】
【0:39'00"】
【ave8.56km/h】
【7'00"/km】
厚木からは、ここ最近慣れてきた1km5分を切るペースで走る。
[これで9km弱、ってよく分かんねーか(^^;]
【8.93km】
【0:43'57"】
【ave12.20km/h】
【4'55"/km】 きっちり5分以内で走れるようになった
帰宅したらお風呂に直行ー！ そして
[オールフリーを一気飲み！ 極楽ッス！]
ヤツは本気だ！
「本当か！」
「多分…、気持ちだけでも」 という自問自答は続く…
◇今日のランニング◇
明日は出先なんだよな～、いきなり崩れるなぁ(笑)
[お、三日坊主にはならなったv(^o^)v …ん？三日でやめちゃうのが三日坊主か？]
14.49km 1時間22分57秒、平均速度10.48km/h（5'43"/km)
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それにしても正月太りしているヒマなさそうなくらい走ってますね。
寝過ごしたら新宿まで行ってランで戻るとか(笑
そういえばこの前初めてオールフリーに口をつけてみましたが…僕にはまったく飲めないです(￣○￣;)
糖質 ゼロ
継続性 ゼロ
でお願いします m(--)m
でなきゃおいしくなーい^^b とかく言う小生まだジテツー初めしてなかったりしてorz
ここって確かに綺麗に１週とか出来ない公園なんですよね。
行くたびにどうやって回ろうって考えちゃうもん。
あ！
私今日一つ大人になりました♪
詳しくはｗｅｂで！(笑）
ランニングも楽しいですよ。
まだまだ伸びしろがあるような気がしますし(*^-^)b
新宿まで行ってランで戻る…遅刻ですな！
オールフリーは他のよりイケますよ、気持ちで飲むのです(^^;
◇けんけん
上手いなぁ、うますぎる！
継続性ゼロが、これまでのエントリーから読み取れるわけだ。
だが、今日もオールフリーだv(^o^)v
そうか、地元民でも考えちゃうのか。
ましてや神奈川県民が夜に走ったら迷走も当然ッスな(^^
お誕生日おめでとうございます。
誕生パーティが楽しそう！