台風が来る前に走っておくべし ~朝飯前の75km


[輪行袋、要らないしw @ 茅ヶ崎サザンビーチ]

台風17号がやってくる、その前に走っておきましょうv(^o^)v
といってもどこへ?

昨日のyukiさんのブログを見たら、早朝の湘南国際村がオヤジ出会い化しているらしい。
yuzitoさんしらさんもリピート練をしているらしい。
で、yukiさんは昨日6本も登ってる!Σ( ̄◇ ̄

ここだな(笑) 僕はリピート練はしませんけどね。

というか湘南国際村っていつ以来だろう、調べてみましょ♪
…げっ!2009年8月以来だぞ、3年振りかw(爆)
 ●おおむね8時に滑川集合!(≧ω≦)b オフ~118km

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4時半の目覚ましで起きると、ケツっぺたと太ももの後ろが痛い(≧▽≦
農場での強制労働の結果ですね。

[朝飯は帰ってからでいいや、と、とりあえず漕ぎ出した]

走り出して気づいたわけだが、小銭入れとボトルを忘れた(笑)

稲村ヶ崎の手前で朝日がこんにちは!

[こんちゎ! 台風が来るとは思えない穏やかな朝です(^^]


[5時40分 @ 稲村ヶ崎]

一生懸命漕いだ、渚橋までのaveが30km/h。売り切れw


[国際村が3年振りだなんて、湘南の自転車海苔としていいのか?]

ひぃひぃ登っていたら前からyukiさん、オヤジ出会い村は本当だった!

[yukiさんの今日の予定は三浦一周だったのに、こちらに来てくれたv(^o^)v]

手前にコンビニができていたのにも驚いたが、国際村の先の道も少し伸びていた。

[行き止まりになっちゃうらしいけど、案内してもらう]

結構下りますね(笑)

[行き止まりってことですから、登らなくちゃいけませんね、これは]


[ここから先は大楠山まで担ぎです(^^;]

とりあえずUnion! @ 7時30分

[ボトルなしw]


既に2本登っていて、3本目を登るyukiさんと一緒に海側へ降りる。

[ここで僕は離脱です、だって財布もボトルもないから(笑)]

輪行袋は持ってますけど、電車に乗れませんしw


[水、水、水ー! @ 関根御滝不動尊]

このころから財布とボトルがないことが、本気で気になる気になる(笑)


[披露山の水飲み場で命をつなぐw]

大崎公園にも登っておこ♪

[台風が来るような天気じゃないんだよね]

その後は、R134から産業道路を伝って8時30分には家に戻った。
結構ね、ハンガーノック寸前(≧▽≦

5時に走り出して、75km漕いで、9時に朝飯。
何だか充実した日曜日になりそうです!

◇今日の自転車◇
財布とボトルは忘れちゃだめだよ~(^o^)/

75.18km 2時間52分、平均速度26.2km/h

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恋瀬川サイクリングロード、4度目はのんびりラン ~11.4km

今日は茨城県の取引先にある農場で汗を流してきましたv(^o^)v

[自転車日和だったんですけどね…(//▽//)]

にんじん畑の草引きと、さつまいも、秋なす、オクラの収穫

[30人弱の職員有志とその家族]

さつまいもは規格外品も含めて1.5トンくらい穫れたのかな?

相当に体力を消耗した(≧▽≦;
若い子は明日の筋肉痛、そして僕らおっさんは明後日の筋肉痛が確実視されています。

作業の終了は14時近く、それから飯を食って…
僕は自転車に乗れなかった悔しさもあって、ランニングで駅まで帰ることにした(*^-^)b

八郷の町をゆっくりと霞ヶ浦まで流れる恋瀬川のサイクリングロードだよ。
 ●20050929 恋瀬川CR17.23kmをひまわり2号で~霞ヶ浦を見に行く
 ●20060811 恋瀬川CR再び(レンタサイクルにサイコンつけて霞ヶ浦まで)
 ●20070620 恋瀬川CR、みたび(ひまわり3号と)

といっても、長靴やら作業着やらがありますので、一旦駅まで送ってもらう。
コインロッカーに荷物を預けて、恋瀬川サイクリングロードの起点に戻るw


[15時45分、ここから走り出す]

もう少し作業が早く終わったら、あの日のように霞ヶ浦まで走りたかったな。

走り出しはサイクリングロードというにはあまりにも、な道(笑)

[すれ違い不可ですね]

この辺はバッタミサイルがびゅんびゅん飛んでいて参ったよ。
あいつら驚くと前に飛ぶんだよな~(><

その飛んだバッタをランニングシューズでシュートしてしまうバツの悪さ(笑)

[ボレーシュート! みたいな…]

しばらく走ると、こんな感じ

[喉が渇いても自販機ないよ~(笑)]

ランニングの場合のアリバイ写真は自分を撮るしかないね、ということで

[セルフタイマージャンプ! 一発撮りだよ]

この道をたどると霞ヶ浦に着くんだよ

[あのでっかい湖に!]

今日は走り出しが遅かったから、石岡駅でゴールですね。

[5分を微妙に切れなかった、さつまいもを1.4トン収穫した後だ(笑)]

帰りの電車は、もちろん

[のんあるこーるです(*^-^)b]

のんあるこーるな日々も21日が経ちました! すげ!

◇今日のランニング◇
明日は午前中だけ走れそうですね。湘南国際村で会いましょう!誰と?

11.41km 0時間57分16秒、平均速度12.0km/h(5'01"/km)

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強烈な肩こりから頭痛な日々w ~東京マラソン落選

厳しい倍率ですから、当選するとは思っていなかったけど、

[外れが確定してしまうと、なんだか悔しいものですね]

東京マラソン、当選すれば完走はみえていますからね(笑)

ということで、
11月の富士山マラソンと来年の三浦国際市民マラソンでもやもやを晴らすぞー!

ところで、尋常じゃない肩こりで、昨日あたりから頭痛がひどいッス(≧▽≦;
歩くたびにずーん、ずーん。

せっかくの自転車通勤日和に自転車乗れません(//▽//)

土曜日はお仕事確定なんだけど、日曜日には走りたい。
この頭痛が治ればいいなぁ

◇今日の自転車◇
のんあるこーるな日々はまだ続いていて、今日で18日! 凄いぞ
0.00km

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20120922『熱海峠で目の前に富士山をどん!』オフ ~120.7km

うっかり忘れていて、火曜日になって慌ててSNSに立ち上げたオフ会は、
足に自信がないというのに『熱海峠で目の前に富士山をどん!』オフです(^^;

[8時サザンビーチに集合ですv(^o^)v]

参加表明第1号はけんけん、次がまるおさん(ヤベっ!)、そしててついぃ(ぎゃ!)、
さらにはしらかっぱさん(うぉ!)、んで Akiくん(ひっ!)、キタ!よこやくん(…あぁ)、
幹事が一番弱っちいですな~、引きずり回されますな (≧▽≦;
合間に書き込みがある面々は何かを察知したのか、「お見送りで~す」

何とか、お見送りの面々から数名を参加者に引きずり込まないことには…

サプライズは林檎さん、朝食を持ってお見送りとのこと。
世田谷の自宅から60km、ダイジョウブなんでしょうか(^^;

そんな今日のオフ会の参加者は…

[都合16名でしたv(^o^)v]

◇けんけん◇まるおさん◇てつにぃ◇しらかっぱさん◇よこやくん
飛び入りの◇nanちゃん岡田@隊長林檎さん◆アサノさん◇masa、の10人(*^-^)b
 ◆の人はお見送りの予定だった人ですが拉致られました(笑)
お見送りは6人(ありがとうございました!)、
ノアポンさんyuzitoさん◆karzさん◆akiraさんBABUさん◆ビーノパパさん
Akiくんは夏風邪をこじらせてDNSでしたね、残念!(≧▽≦;)ゞ


[サザンビーチ~熱海~熱海峠~十国峠~湯河原峠~箱根峠~元箱根~旧道~]

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7時過ぎに着くとすでにノアポンさんとしらさん、林檎さんが着いていた。

[Cマークをバックにセルフタイマーの最中でした、朝から(笑)]

無駄にしらさんの体力消耗作戦ですね~ナイスです!(^^

ここでノアポンさんは芦ノ湖に向かって離脱。

[ストーブとか割り箸とかスープとか… Σ(°◇°]

続々と到着する面々に林檎さんのおにぎりとサンドイッチが振る舞われた。あざす!

[おにぎり8個とサンドイッチ8個? 60kmのデリバリー、あざっす!]

北東の風が強かったので、林檎さんに提案。
「自走で帰ると向かい風だから嫌になっちゃうよ、小田原まで走って輪行しちゃえば?」

これがスイッチを押しちゃったみたい。

仲間と話している「話」が、全コース制覇になっちゃってるww(@@
あのねぇ…(笑)

そこへ、岡田@隊長がお見送りのつもりで現れた。
林檎さんが全コース制覇するのに、隊長がお見送りはないでしょ、と煽られて参加する羽目にv(^o^)v
隊長にはお約束しました、「みかん畑には行きませんから!」
さらに、お見送りのつもりで余裕顔のアサノさんにもプレッシャーがかかり、はい!参加です(爆)

そんな一行は10名、それでは、出発!

[天気は怪しかったけど、晴れ女を引きずり込んだから(*^-^)b]


[手を挙げて合図を送るてつにぃ、ここまで70km]

早川のセブンでプチ協議。林檎・アサノ隊が旧真鶴有料道路を熱海まで行く間に、
多少の足がある人は、みかん畑の「5分で絶景」&真鶴旧道で行くことにした。熱海合流!

みかん畑はもちろん任意ですヨ

[いきなりファイナルロー全開ですね(笑)]

おやっ!岡田隊長wwwww、上島竜平ですかw

[みかん畑は行かない!と言っておいて…お約束になりつつありますね]

良かったです、みかん畑をスルーしないで。
隊長に楽屋でしばかれちゃうところでした(笑)

天気は芳しくないですけどね、

[わずか5分で見られる絶景です(*^-^)b]

下るのも怖いスね、いつものことながら。


真鶴旧道




寄り道&回り道をしたけど、林檎・アサノ隊は抜いたかな~なんて話していたんだけど、

[既に着いていたよ、何故かよこやくんが一緒に交じって(^^]

貫一お宮の前で集合写真、おのぼりさんか(≧▽≦

[この辺から林檎さんを箱根に連れて行くオフに変わりつつある(笑)]

彼女のブログの右フレームには、

 続けられそうな趣味見つけました! ロードで目標箱根。
 いつ達成出来るのか?
 あまりに遠い目標に気付いた 今日この頃(汗)


そして何といってもあのキツイ熱海峠へのアプローチだもん。

[蹴り倒されるぞw]

箱根峠まで18km

[まずは来宮駅までの坂で死んでもらいましょう(^^]

コンビニで補給をして、さっそくスタートです。

[いきなり千切れる(笑)]

でも、いいんですよ、ここはきついんだから!

[ほら、『急な勾配』って書いてある]

押したって、押し続ければ着くんですからv(^o^)v

[12%なわけですし、12%でまずは4kmですし]

結構頑張ってシッティングとダンシングで漕ぎ続けたねー

[みんなが待ってる笹尻の交差点へ、ココ元気な振り(笑)]


[休憩中も林檎さんがいると盛り上がる]

ここから3kmで熱海峠、富士山はまったく期待薄だ(><


[まるおさん、てつにぃ、よこやくん]


[岡田@隊長、けんけん]


[アサノさん]


[しらさん、nanちゃん… お、林檎さん、直前まで漕いでいたんだけどねw]
b

[いいんですよ、こんなとこ漕ぐ方がどうにかしてるんだから(^o^)/]


[押せばいいんです、押せば!]

林檎さん、熱海峠に到着ですね。

[右にたむろする面々、どんくらい待ったんでしょう(^^]

ここからは2~3%程度の傾斜で、駿河湾を眺めながら気持ちよく走れる。

[が、さすがに110km走ったあとの熱海峠は堪えたようです]


[十国峠からの駿河湾は霞んでよく見えなかった]

1時過ぎ、十国峠のレストハウスで昼食

[3回目のカツカレー、今日は豚肉が厚めだよーv(^o^)v]

長居もできないね、自走で帰りたい人もいる。

[しゅぱーっつ!]

あとは鼻歌サイクリングで箱根までですね~

[な面々、20km/h~25km/hでトレインは進む]

一方、林檎さんをサポートするしらかっぱさん

[脚が重くなっちゃったんだね、そして火曜日に痛めた腰が再び]


[天気が良ければ景色に癒されたんだろうけど]



湯河原峠に着いた。

[今日も椿ラインのレーダードームは霧の中…orz]

いよいよ林檎さんと先着している仲間との時間の差が大きくなってきた。
自走で帰るnanちゃんやよこやくん、東京まで急ぎたいけんけんやてつにぃ。
林檎さんの箱根達成は確実です!ということで、残念ながらここで解散することになりました。

では、集合写真を(*^-^)b

[腰が痛くて女豹のポーズにキレがありませんな(笑)]


[霧の湯河原峠で]


[ばびゅーん隊順次しゅぱーっつ!]

ここで林檎さんは放置プレイ(笑)

というわけにもいきませんね。
幹事として箱根達成の喜びを分かち合い、小田原の輪行まで見届けましょ(^^


[芦ノ湖はもうすぐですよ!]

ほら

[おめでとう! 熱海側から芦ノ湖初体験って変態プレイへの道かな(笑)]

元箱根からの富士山も当然「なし!」

[今日の相棒はRHIGOS-03、りごぞう君でした]

富士山は、また来ればいいさ。
最初から御開帳、なんてそんなにうまくはいきませんからね。

長い下り、ブレーキを握る指の感覚と、腰痛で結構大変そうでしたねぇ。
長い長い下り、そんだけの高さまで登ったのも自分の足ですからv(^o^)v

[林檎さんのルートですね、結構走った! そして、登って下った(笑)]

タフなはずのオフ会は、思わぬ展開になりましたが、
9名の仲間が、1名の仲間の夢を本人も思いかけない『今日』という日に達成させてあげられたわけで、
それもまぁいいか!

みなさんお疲れさまでした。林檎さんおめでとう!

◇今日の自転車◇
今ね、左腕と背筋が何故か痛いス(≧◇≦

[どうせなら澄んだ空気の中を走れたらよかったけどね]

120.72km 6時間12分、平均速度19.4km/h

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どうしちゃったん、自分?

先々週の日曜日、9月9日に「しばらく酒抜いてみよ」と思った。

健康診断は9月21日。

健康診断のため、というわけでもなく、とにかく「ふと」抜いてみた。

[今日、健康診断が終了したけど、これでいいや(笑)]

これまで毎日毎日毎日毎日呑んでいたわけですが、今日でのんある13日ですv(^o^)v

止めちゃうわけじゃないんだけど、節酒ができないからねー自分。

[9日目の9月17日、仕事帰りのちょいと一杯も烏龍茶(^^ (向こう側ね)]

Alc.0.00%のコーナーに行くのも楽しみに

[ラムコークだよ! もう、ただの炭酸飲料なんですけどねw]

9月18日は飲み放題だったが、

[こいつは4本で腹がパンパンに(笑)]

とりあえず、無理せず、続くところまで頑張ってみようかな。

宣言はしないッスよ(^^;
明日、熱海峠に行くオフ会を立てたんだけど、輪行袋持参なんだよ。
13連勝で終わる可能性もあるしw

◇今日の自転車◇
今日はラムコークテイストとモスコミュール(この僕が!)テイスト

[カロリーのゼロってのが、いいね!]

0.00km

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じてつうで仕事と遊びのバランスを保つよ! ~遠まわり選手権117km


[自転車通勤の帰り道、少し足を伸ばして @ PACIFICO YOKOHAMA]

すごいぞ、自分! のんあるこほるな日々、7日目クリア!
何だろうねぇ、中身が変わっちゃったのかしらw


[8時10分、多摩水道橋で多摩川を渡る]

今日は溜まった仕事の処理をしに職場に行くことを決めた。
ぎりぎりまで仕事か自転車遊びか綱引き状態でしたけどね。
昨夜飲んでいたら、仕事か遊びか以前に確実に二度寝していたな(笑)

休日にお仕事…orzのバランスを少しでも保つために自転車通勤をしましょう♪

誰もいませんのでレーパンのまま仕事できますから、朝も急ぐ必要もないですねv(^o^)v
バナナ1本を腹に収めて、6時半に家を出た。
それでも9時前には着くでしょう。

と、思ったらいきなり向かい風が出迎えてくれましたww25km/hとか凹むんですけどw

途中で1台のPandaniジャージのローディに追いつき、「なんとなくトレイン」
後につかせてもらう。
疲れたら勝手に下車しちゃう予定で(^^;
この「なんとなくトレイン」は30km/hちょい巡航で前にいたローディを脇からかわした。
そろそろ脚がきつくなってきたので下車するタイミングを伺っていたら、
後にぴったりさっきのローディがついている!Σ(°◇°
いつの間にかPandani列車の車掌に採用されていました。
この車掌、僕を下ろしてくれる雰囲気になくて、
運転手と車掌に挟まれた哀れなお客は下車できないまま30km/hちょいで漕ぎ続ける。

と、ここでいきなり運転手がペースダウン。
疲れた表情で先に行け、と。

この僕が運転手に採用されたわけですか!(≧▽≦

というわけではなかったみたいですが、プレッシャーですよ。
そこで、「すみません!」と挨拶し、ばびゅーんと加速。
バックミラーに影が見えなくなるまで漕ぎ続けた。死ぬかと思った(^^;

一生懸命漕ぐはめになったので、職場到着は7時半、グロス2時間かかりませんでしたね。
のんびり飯を食ってお仕事ッス!
一人の事務所、睡魔が来ないことを願って…

47.02km 平均速度26.0km/h

17時15分に職場を出た。

[17時半、間もなく日没な多摩水道橋を渡って…]

今日は世田谷通りを多摩サイへ向かって左折!

最短距離の往復だけだと平日の自転車通勤と一緒だもんな。
走っていたころによく寄り道していたYOKOHAMAに行こうv(^o^)v


[18時前の多摩サイは散歩やランニングの人がたくさん]

この時間のサイクリングロードは時速20km以上のスピードは遠慮しなくちゃね。
ということで車道に降りる。

黒川街道~綱島街道経由で1号、15号と乗り継いで

[19時、PACIFICO YOKOHAMAに着いたv(^o^)v]

やっぱいいね!

[ノンアルコールビールで30分ほど風に吹かれる、寝ちゃいそう(笑)]

19時半、ようやく根が生えそうな腰をあげて、我が家に向かって漕ぎ出した。

途中、東戸塚から戸塚にかけて弱い雨に降られた…(≧▽≦
そして、寒川の自宅の玄関をまたいだ瞬間に雨!

何とラッキーな男なのだ(^^

遠まわり選手権、機会があればまた!

◇今日の自転車◇
今日ものんあるこほる確定! 8連勝v(^o^)v

117.03km 4時間47分、平均速度24.3km/h

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20120915『三浦をのんびり一周しましょ、オフ』 ~160km


[この夕陽を見るために @ 稲村ヶ崎、やらせのモデルは陽ちゃん&林檎さん(笑)]

久しぶりにたくさんの仲間と三浦を走れないかな~ってずっと考えていたんですよね。
ようやく形になりました!『三浦をのんびり一周しましょ、オフ』
開催日は三浦半島をよく知るyuki-1さんの都合に合わせて15日にした。
そして、早朝の「本牧珈琲」で、みんなでモーニングコーヒーを飲むのもいいな、と
マスターのおいちょさんに無理にお願いして店を開けてもらいましたv(^o^)v

横浜赤レンガ倉庫に8時集合、本牧珈琲で朝のひと時を過ぎした後は、
大外で三浦半島を一周し、江ノ島のODK(オヤジ出会い公園)で解散というオフ会です。

[本日の僕のログです(*^-^)b 時間押せ押せで解散は稲村ヶ崎になっちゃいました(^^;]

そんなオフ会に集まったのが、僕を含めて23人の自転車仲間です!

[集合写真 @ 本牧珈琲]

水先案内人・三浦半島マイスターの◇yuki-1さん
僕らのために店を早く開けてくれた本牧珈琲のマスター◇おいちょさん
陽ちゃん◇2neくん◇岡田@隊長◇Koseさん(げっぺいさん)◇まるおさん◇須黒くん◇ショウさん
林檎さん◇アサノさん◇sinさん◇U大くん◇karzさん◇kinさん◇のぶくん◇Akiくん◇masa
途中離脱が◇hiroさんikedaくん
本牧珈琲までのお見送りが◇tetsuくんlorisさん◇MATOさん

そして、昨日の天気予報では、
「基本晴れッスが各所でスコール! 場所は教えないしw」という内容だった(笑)
このオフ会のもう一つのポイントはknight2000のikedaくんとtetsuくんの参加。
「最強晴れ女」を自認する林檎さんと、自らのイベントはことごとく雨というk2kの勝負。
それが、この天気予報に表れています。
「基本晴れッスが各所でスコール! 場所は教えないしw」

怖いですね、スコールを食らうんでしょうか(^^; というオフ会の始まり!

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幹事が遅れるわけには行きませんので5時30分に家を出た。

[ら、7時に着いちゃった(≧▽≦ @ PACIFICO YOKOHAMA]

今日はのんびりオフだから、集合場所までは追い込んでみました。31kmをave28km/hでv(^o^)v


[集合場所の赤レンガ倉庫]

川越から自走でやってきたsinさん・U大くん親子をはじめ、続々と仲間が集合!

[このころ徹夜明けのショウさんはまだ漕いでいた、遅刻w(^^]

簡単なブリーフィングと自己紹介のあと、本牧珈琲へ移動です。
今回のオフは、嬉しいことですが、ずいぶんと大所帯になりました。
車の人にストレスをかけないようにトレインを分割して走ることに留意しましたよ。

遅れて到着したら、先発メンバーがベンチを組み立てていた(@@

[セルフサービスにもほどが…、]

違います(^^ おいちょさんの気遣いですね

[たくさんの仲間が座れるように買ってくれていたのです!]

ここに到着する寸前、クリートがまったく外れなくて久しぶりの立ちごけw
hiroさんのカーボンホイールの上にww請求書待ちです(//▽//)
クリートを新調した罠だったよ(笑)

朝のひととき、アイスコーヒーを片手に談笑

[一緒に早起きして店を開けてくれた奥さんにも感謝です]

今月末で6年間の単身赴任生活を終え、岐阜へ戻るMATOさん(左)とも会えたし

[いい時間になりましたv(^o^)v]

ここで、MATOさん、tetsuくん、lorisさんとお別れです。
そして、本牧珈琲のマスターおいちょさん&奥さん、あざした!

一行は、ミニトレインに分割して三浦半島を南下する。
パンクはsinさんが一手に引き受けて、だ! 3回!(爆)

海の公園あたりでポツリときて、スコールが来るのかwヒヤリとしたが、
晴れ女の林檎さんの前では、ikedaくんの力もそこまでだった(笑)

空、青いし!

[笑顔が出ちゃうね ん?karzさん、笑顔じゃないよw]

林檎さんがAkiくんを差しに行っちゃうしw

[信号で停まらなければ差し切っていたとか戯言を(笑)]

スカレー君にもご挨拶!


短いトレインで走っているので集合できたり、行方不明になったりで時間が押していく。
まぁ、三浦を大外で時計回りに回っているだけですから、そのうち会えるでしょ。

次の集合場所を久里浜港のコンビニに定め、テキトーに走れ~

[馬堀海岸~]

浦賀の渡し、いち、に、さん、…なな、はちw無理ですから(笑)

[2便になっちゃうかな~、なんて思っていたら8台一気に載せてきやがった(笑)]

久里浜港のコンビニで、この日の昼食場所が決まった。
金田漁港の飯屋ですね、初体験なので楽しみッス!

金田漁港の建物が見えたころからポツリときた。
ポツリ、ポツリと…・ヽ(゜Д゜|||)メ

すんでのところで漁港に到着!

[全員が一気に座れちゃったv(^o^)v]

飯待ちをしている最中に大粒の雨。
雨男k2kのikedaくんの抵抗はそこまでだったようです(笑)

時間的に厳しかったからコンビニ飯も覚悟していたが、大正解ッスね。
着いた途端に雨ですから(*^-^)b

[刺身定食1000円!]

5つのテーブルを占拠したのですが、僕らは一番目に料理が届いた。
二番目のテーブルにようやく料理が並びはじめるころ、食い終わっちゃった(≧◇≦
食ってる速度と作ってる速度が一緒じゃね?(笑)
そんな感じて、5番目のテーブルが食い終わるまでに1時間かかっちゃったよ。
でも、雨に濡れなかったのは凄いことだ!

そして、店を出るころには、

[時間に余裕がある時の昼飯ポイントですね]

どピーカン(笑)

[路面も乾いちゃってるしw]

すごいな、林檎さんのパワーを実感したよ(笑)

食後のデザートは僕のフェイバリッドポイントですv(^o^)v

[笑っちゃう坂をちょっと登れば…]

三浦の海岸線と


東京湾と


房総半島が

[いち時に見渡せる場所はここだけよ~!]

大外だから剣崎灯台ももちろん治めないとね!


海のない埼玉県の川越に住んでいるU大くん、お父さんと房総半島を眺める

[今度一緒に行こうv(^o^)v]


[もう雨の心配はなさそうですね @ 毘沙門湾]

ここから大根の播種準備に忙しい、三浦の台地にあがるよ~

[今日は富士山は見えなかったな]

三浦国際市民マラソンのルート、来年も走るよ


それにしても暑い! 

雨男の息の根を止める晴れ女パワー

[身の危険を感じた者どもが風車のつくる日陰に(笑)]

宮川公園でikedaくんとhiroさんが離脱です。あざした!

城ケ島大橋を渡って


集合写真だけ撮って帰る(笑)


ここからyukiさんのオプションが入りました。
徴兵されたのが、まるおさん、Akiくん、のぶくん、彼らは喜んでいる。
そして、ロード歴1ヶ月半の須黒くんw
岡田@隊長は、昨日献血をするという、戦時中なら醤油を飲むという手を使って徴兵逃れ(^^

行ってらっしゃい!(^^;

長井で再び全員が合流した時には、須黒君が別人のようになっていた。
細身のイケメンに変化した!というのがみんなの評価。どんだけ鍛えられたんだ?

ここで、トラブルw
Koseさんのペダルのねじがバカになってぐらぐらしていました。

仕込みですか?

湘南国際村の徴兵逃れの仕込みですか?

うそうそ(^^;

とりあえず騙し騙し走るという。 頑張って! と切り捨てトレインは出発(笑)

@ 長者ヶ崎

[このオフのゴール、江ノ島がくっきり!]


[葉山コロッケも腹に収めて]

日没まであと40分

[だってぇのに暑いよ、林檎さんw]

稲村ヶ崎で待つ先発隊へのお土産は

[力餅家で買う]

そして、

[どぞ!]

6年前に70人の仲間と出迎えた夕日 @ 稲村ヶ崎

[稲村ヶ崎ゴールでいいよね!]

諦めていた富士山が雲の中からきっちりシルエットで浮かび上がったv(^o^)v

[ご褒美w]

SNSに書き込みがあり、Koseさんは遂にペダルがもげたそうですw
でも、無事に逗子までたどり着いたのことで安心した(*^0^)b

夕陽と夕焼けが見れただけでも価値があるオフ会でした。
yukiさん、おいちょさん、みなさん、ありがとうございました。

◇今日の自転車◇
また、遊んであげてください!

[林檎さんとショウさんの輪行を見送ったあと、kinさんと]

160.51km 6時間57分、平均速度23.0km/h

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今週2度目のじてつう ~国立折り返し経由の62km

昨夜も飲まなかったからか気分よく目が覚めた @ 4:00

[今週2度目の自転車通勤ですねv(^o^)v]

4時15分に朝ご飯(笑) この時間に夜食な人もいることでしょう。

背中にスーツを背負って、一昨日と同じ4時30分に家を出た。
東の空の高いところでは、三日月と金星が輝きながらデートの真っ最中。
たった2日しか経っていないのに空が明るみ出すのが遅くなったことを実感。

そして、汗をかかない。
いや、汗はかいているんだろうけど、かいてるそばから乾いちゃう感じ。
自転車に乗るにはいい季節ですね(*^-^)b

ルートは府中四谷橋から多摩サイIN


で、国立折り返しに寄り道

[誰もいない @ 国立折り返し]

途中、朝練中の林檎さんと今朝も会いましたが、本格始動かな?
トレヤさんややましたさん、みのいちさんには会えず。

さて、午後は埼玉の新座で会議です、18時までw
どうしましょ(笑)

とりあえずは62.13km 平均速度26.0km/h

埼玉の会議から事務所に戻ったのが19時半w
メールをチェックしたら…至急のお仕事、帰れないじゃん(≧▽≦

明日はほぼ始発で茨城県に出張なので意地でも帰らなくちゃならない。

21時に職場を出た。

[っつことで日曜日の出勤が確定か!(≧◇≦]

23時過ぎに帰宅して、シャワーを浴びて、現在ブログの人ですね(^^;
何だか息をつく間もない日々が続いています。

◇今日の自転車◇
今日ものんあるこほるな日ということで5日連続更新中v(^o^)v

[行きはオフショア向か風、帰りはオンショア向かい風w]

107.59km 4時間14分、平均速度25.4km/h

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久しぶりのじてつう…、気づけば秋じゃん(≧▽≦ ~103km


[6時30分、府中四谷橋から多摩サイIN]

昨夜は意外と早く帰れた。晩酌もせずに23時にはお布団の人。
そんな日の翌日は自転車通勤ッスねv(^o^)v

ということで4時の目覚まし。
夜通し愛し合ってきたタオルケットを蹴っぱって起きた。
ウェアはすでに枕元だ。
そしてスーツはランニングバッグに押し込んである。
4時10分には朝ご飯、4時10分に!だ(笑)

4時30分、しゅぱーっつ!
10分も走れば東の空が紅く染まりだす。
走り出しは既に汗をかくほどじゃない、そして、空が高くなっていた。


[すっかり夜が明けた @ 海老名]

ルートは最短距離をと思ったが、とんでもなく早い時間に職場に着いちゃうことに気づいた。
ということで府中四谷橋経由の56kmコースで行きましょう(*^-^)b


[久しぶりに青空に映える府中四谷橋]

DBK(土手端会議)のある水曜日なら自転車仲間が国立折り返しに集まるが、今日は火曜日、
国立折り返しには行かずに多摩サイでそのまま職場を目指す。

是政橋の先で、暑さで弱っている林檎さんをキャッチ(笑)

[是政橋で折り返したらしい、中途半端な…(≧◇≦]

林檎さん、朝練開始ですね~。ん?

[バックポケットからぶら下がってこちらを見てる輩が(@@]

今治のゆるキャラ「バリィさん」、何故に?(笑)

[腹巻巻いていますが…、林檎さんの識別はバリィさんで(^^]

水道道路、弱っているのでリリース。あ、僕がです(^^;
成城学園前の坂を登った後で「はぁはぁ」言ってるところを指摘されてしまいましたよ(≧◇≦

7時半には職場でスーツな人になりました。
まずは寝ないでお仕事ですねv(^o^)v

往路は、56.43km 2時間09分、平均速度26.1km/h

帰りは19時に離脱。
ノーヘルのおっちゃんをかわしたら、一生懸命追ってきた。
いつもの多摩水道橋の写真も撮らず、こちらも一生懸命漕ぐ。
いい練習になっちゃったよ、その気もなかったのにw

結局、目の前の信号が黄色になったので停車したら、脇を抜かされちゃいました。

彼が渡った時には赤信号だったんですけどねw(≧▽≦;
増えましたね、ノーヘル、信号無視、車両の右側からのすり抜け~w
ぐったりな復路でした。

ただ、頑張って漕いだからか、閉店間際のチバサイクルに駆け込むことができた。

[ディレーラ調整をやってもらえた]

レジを閉めちゃった後ということだったので無償で引き受けてくれました、感謝ッス!


[寒川中央公園で秋の風にしばし吹かれる]


[復路は最短距離でv(^o^)v]


今日でノンアルコールな日々3日目です。
まぁ、たった3日ですけどね。とりあえず、ちらっと報告ッス(^^;

◇今日の自転車◇
今日も昼間は暑くなったけど、朝晩はすっかり「秋」でしたね。

102.89km 3時間58分、平均速度25.8km/h

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ふらっと箱根周遊(熱海峠~十国峠~湯河原峠~箱根峠)~117km


[海鮮丼 @ 南紀白浜]

今週も土曜日はお仕事でした…orz
金曜日に南紀白浜空港から紀伊田辺の産地へ、
そして土曜日はレンタカーで有田、紀ノ川と移動し、関空からの戻り。

となれば、懲りずに出張ランニング、ゴロゴロバッグにウェアを持参ス!
ここのところ前夜飲み過ぎ、翌朝起きられずというパターンに入っちゃってます(≧▽≦
無駄にゴロゴロ転がしていき、無駄にゴロゴロ引いて帰る(笑)

紀伊田辺では、海沿いに建つかんぽの宿、海岸線には堤防の散歩道!

[海沿いを走れる!しかも夕陽が明日の天気を保証してくれそう!]

モチベーションが高まり、相当飲んだが見事に一次会で離脱ですよ!

部屋で追加のビアも飲まずに、そのままお布団にv(^o^)v
4時過ぎ、頑張ってお布団を蹴っ飛ばして、ウェアに着替えて、シューズを履いて、

エレベータを降りて、ロビーで、

[雨を知りました。がっくし(´・ω・`)]

まったく想定していなかっただけに衝撃ですよ、「あれ、ここどこだっけ?」みたいな(笑)

そして、一枚ずつウェアを無駄に脱ぐ寂しさw

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無為な土日にしちゃいかん! ってことで漕ぎ出しました。

久しぶりに熱海側から熱海峠に登りましょう!

[ここまで頑張って、ave27km/h台! ここからヘロヘロになるw(笑)]

ここを左折で18km先の箱根峠まで

[あの辛さを忘れてますな、自分(≧▽≦]

熱海峠での富士山は期待薄な雲ですねぇ、モチベーションが少しダウン(≧▽≦

[来宮までの坂で、思いだしてきたぞ~あの辛さ]

笹尻までの5kmで殺されちゃうんですよね、延々12%で5kmを漕ぎ続けるw

[足を伝って流れてるほどの汗w、という言い訳の足つき @ 笹尻]

笹尻からは少しは楽になる

[苦しいのも十国峠までの4kmだけだし]

ここはいつ見ても凄いけどね、インベタは後ろにひっくり返りそうになるもん(^^;

[今日は後続車がいなくてセンターライン付近を走れましたv(^o^)v]

で、

[まったく期待をしていなかった富士山のお出迎え! @ 熱海峠]

嬉しくなりますよね。来てよかった!って思う。

[駿河湾も、その向こうの美保の松原も見えた(毎度画像悪いですけどw)]


[十国峠でも]

そして、ここからは湯河原峠に向かって徐々に登るけど、

[サイクリング気分な景色と傾斜♪]

湯河原峠に期待が高まるな~!
左手に駿河湾、正面に富士山、右手に椿ラインと相模湾が見えるかも!


[ついつい停まって写真を撮る]

そして、湯河原峠の椿ラインは

[あちゃー!雲がモクモクと湧き起ってましたよ!]

椿ラインを登っていた人いるかな? 多分霧の中だったんじゃない?


[正面の富士山はOK!(*^-^)b]

箱根峠へ向かう途中でも

[これが最後に撮った写真だ、お腹いっぱいになっちゃった(^^]

やっぱ漕がなきゃ見られないし、漕がなくちゃね!

帰ってからはクリート交換。

[同じものとは思えない(笑)]


◇今日の自転車◇
結構、満足な一日! 天候に感謝ですね。

[そういえば昼飯食ってないぞ、っつかバナナ1本食っただけじゃん(笑)]

117.75km 4時間49分、平均速度24.4km/h

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つまずいたよ、つまずいた ~ランニング33.33km


[天気に翻弄された一日でしたね!]

自転車で漕ぎ出そうとしていたら、雨が屋根を叩く音!

[ゲリラ豪雨だよ!(@@]

危ないところだったとも言えるな。
5分早く漕ぎ出していたらアウトじゃん(笑)

ということで自転車を乗る気分じゃなくなっちゃった。
ランニングにしよ!
みなとみらい21経由でおいちょさんの本牧珈琲に行こう、で42km!v(^o^)v

10時半、床屋に行き、そのまま『勝手にフルマラソン』のつもりで走り出した。

走り出して720m、

[ゲリラ豪雨w]

思わず目の前の家にあった軒先を借りた! ちょうどお父さんが豪雨対策で外にいた。

[家を出て東に2km、立ち往生(笑)]

なかなか止まない雨、小降りになって走り出そうとするとザザー!ってくる。
何だか罠みたいな雨ッス。

そうこうしているうちに腹が痛くなってきた…ヤバい!

軒先を借りておいて、そこにお土産を残していくわけにはいかないよな(≧▽≦
もう少しで止む、そしたらコンビニまで走ろう!

ほら、小降りだ!走れ!

ザザー!

おお!危ない…

みたいな繰り返しも限界(笑)
大人の尊厳を保つ方を選択したよ。そう、どしゃ降りの中を駆けだした!

で、ミニストップのトイレに駆け込んで、ぎりぎりセーーーーーフ!

[雨やどり♪ 腹痛なのにこんなもの食って大丈夫なのか?]

SNSやFacebookを見ていると、そこかしこで豪雨だったり雹が降ってるんですね。

やがて雨も止み、太陽も出てきた。
戻ることと走ることの天秤、あまりに消化不良なので走ることにした。

リスタートして8km、藤沢橋でゲリラ豪雨w

[ノンアルコールビアの一気飲み @ 10.9km地点]

これ、この前から採用!
10km近く走ってコンビニでコイツを喉が痛くなるほどの一気飲み。
傍から見れば、ビールをグビグビ飲んで走り続ける豪快ランナーだぞ(笑)
そして、本人はまったく酔わない。

やがて雨はあがり、遊行寺の坂を登る

[駅伝名物の遊行寺坂、結構堪えますね(≧◇≦]

22km地点、権太坂の下りで

[豪快にビア一気の気分! くぅ~~~!]

今日はアルコールはなし!で済みそうですねv(^o^)v

雨にも降られずに間もなく高島町。

[サブフォーでフルマラソン、1kmを5分45秒ペースで走ってます(^^]



とりあえず、PACIFICO YOKOHAMAで飛んでおきましょう(*^-^)b

[セルフタイマージャンプは撮り直しに次ぐ撮り直し、恥ずかしい(^^;]

ここから南下し、本牧珈琲を目指す。

赤レンガ倉庫でもセルフタイマージャンプ!

[デジカメで失敗の連続w]


[スマホで失敗の連続w すでに挙動不審w]

なんてぴょんぴょん飛んでいたら、周囲の人が赤いボトルを手にしているのが目に入った。

これね、

[横浜赤レンガビール390円!]

で、ついついノンアルコールと同じように喉が痛くなるくらいの一気飲みw
売り子のお姉さんがびっくりしてましたね(爆)

勝手にフルマラソンは、こいつにつまずいちゃった(笑)
ということでDNFになっちゃいました。
気持ちよくなっちゃったんで、

[象の鼻地区でも飛んだりしてw]

今日はノンアルコールな日のはずだったんですけどね、

そう、本牧珈琲で挽きたて珈琲な予定だったんですけどw

[プレミアムモルツ、しかも500缶(笑) @ 日本大通]

とりあえず33km、お疲れ様です自分(^^;

◇今日のランニング◇
明日は雨なのかな…

[横浜赤レンガビールには注意!ですよ、ランナーのみなさん(^^;]

33.33km 3時間13分00秒35、平均速度10.4km/h(5'47"/km)

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