断食会２日目です。
朝６時から六字訣の気功です。
今日一日の声を出す瞑想では、六字訣の発声を行います。
後半１５分は、沈黙の瞑想になります。
六字訣の瞑想
１日の流れは、７時から１０時まで瞑想と座禅が始まり。
１１時から付近の野山で裸足で足芯呼吸径行です。
終わってトマトジュ－ス１杯
１４時から排毒のマッサ－ジでタッピングタッチ
１５時から１８時まで瞑想座禅
１８時から天外さんの何でも質問の時間。
１９時から２１時まで瞑想座禅。
２１時半就寝。
２日目は、警策が入ります。
瞑想座禅の終わりに般若心経をゆっくり唱えます。
少し、ふふ塩山を紹介します。
傾斜地を上手く生かした設計になっています。
ゆとりある空間になっています。
部屋の中です。
玄関ホ－ルにおひな様
ありがとうございました。
