サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

浪花橋コース63、タイタニック

2019-09-02 14:51:40 | ランニング
浪花橋






  昨日ゆっくり疲れ取りをしたので、今日はもう走れるだろうと思い浪花橋コースに挑戦してみた、結果は沈没でした(世の中ソウ甘くはない)。





                
東跨線橋                                    新定点写真


                
14号幕張陸橋                                   横水路


                
浜田川緑地                            ZOZOマリンスタジアム





  今日は昨日より暑くなるとのこと、しっかり準備してと言いたいところだが慌てて出かけたのでハンカチを忘れてしまった、玄関にカギをかけてしまったので面倒なのでそのままスタート、昨日ほどでは無いがかなりゆっくり走り始めた、南からの風が程々あって丁度良い感じ、新定点写真のタワーマンションもかなり高くなった、まだまだ高くなるようだ、いつものコースを南に向かって進む、横水路から浜田川緑地に入ってやっと日陰が出来て一服、階段を登りZOZOマリンスタジアムの前に出た、またしばらくは日陰のない道を走らなくてはならない。





                
海浜大通り                                エアレース用の柵


                
定点写真                             パイロンを乗せるフロート


                
検見川の浜サイクリングコース                   花見川サイクリングコース




  海浜大通りに出てやっとまともに走れてきた、海沿いには今週末にあるエアレース用の目隠しのための柵を付ける作業が始まっていた、話によると今年で最後になるらしい、美浜大橋から定点写真を撮り西を見ると、エアレース用のパイロンを置くフロートを設置していた、橋を渡り少し先まで行って検見川の浜サイクリングを戻る、美浜大橋をくぐり今度は花見川サイクリングコースに入っていく、気温は既に30度を越えているようで暑さのせいかペースは上がらない。





                
第1オアシス                          西警察署コースはここを右折


                
富士通広場                                  有料オアシス


                
幕張馬頭観音                                 第二花立踏切





  11Kまではまともに走れていたが、浪花橋を過ぎたところで急に足が止まってしまった、有料オアシスで冷たい水を買って飲んだりかぶったりしたが効果は無かった、結局12K過ぎからは歩きになった、頭は痛くなってくるし足は動かないしで最悪、完全な沈没となってしまった、チョットふらついているので慎重に道の端を歩いて行く、少しでも走ろうとするが100mももたない。





                
第二花立跨線橋                                臨時オアシス


                
鉄炮塚跨線橋                                今日のスタイル





  何とか倒れず家まで帰ってきた、もう足がガクガクして踏ん張りがきかない、すぐに風呂場に行って頭から冷たいシャワーを浴び口からは冷えたビールを流し込む、しばらくジッとしていたらやっと体が動くようになった、なんと今日の15Kは1時間50分もかかっていた、「年寄りの冷や水」とはよく言ったものだ、でもこんな調子じゃ23日のハーフは完走できそうもない、早く気温が低くなってくれないかナー。
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海浜MC練習会、昨日(1日)

2019-09-02 09:35:00 | ランニング
ヨットハーバー






  寄る年波かこのところ疲れが残る、昨日も練習会反省会を終え家に帰ってシャワーを浴びたら昼寝をしてしまった、という事で昨日の報告をする。





                
スタート地点                                 中央入口正面


                
1Kチョイ                                    公園西詰


                
ビーチセンター付近                           風に飛ばされた白砂





  前日の疲れが残っているのでみんな公園内の周回コースを走ることになった、出始めはというよりズーとユックリユックリそれでもきつく感じる、すぐにばらけてしまい前も後ろも離れてしまった、公園内の中間あたりにあるビーチセンター付近に白砂が飛ばされて積もっている、稲毛の浜を白砂で覆う工事をしていたが、オーストラリアから運んできた砂が軽くて風で飛ばされてしまう、所々落ち葉と混ざって雪カキをした後みたいになっている、結構積もっていて走り辛い。





               
公園東詰                                 アクアリンクちば


                
海浜大通りを西へ                                 中央入口


                
定点写真                                  今日のスタイル





  3K手前辺りでベテランのSさんに追いつかれて前に出られた、ジワジワ離されるが追いかける元気が無い、一時50m位離されたが相手が給水している間に追いついて前に出た、そのまままた1人になってしまいもう1周、さすがに3周する元気はなく2周プラスダウン1Kで終了した、サア反省会だ!





                
反省会場(通称ブルーシート)                       まずはのどを潤す


                
美味しい!                              今日も全て飲み干した





  走り終えビーチセンターの水シャワーを浴び反省会の始まりです、この暑さで幹事がおかずを買ってくるのを待ちきれず飲みだしてしまう(申し訳ない)、今回は会長が先日採ってきたブルーベリーでジャムを作ってきてくれた、パンに付けたりヨーグルトに混ぜたりですぐ食べつくした、飲んで食ってしゃべって今日も楽しく反省して解散になった。
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