海浜ＭＣ練習会、茜浜コース

三陽メディアフラワーミュージアム

　　今日は海浜ＭＣの練習会で稲毛海浜公園へ、木曜日に庭の手入れで出たごみを出すために出る時間が遅くなった、今回は１２袋だけだったので１回で済んだ、多い時は３回に分けて出していたが大分片付いた、少し遅くなったが何とかスタートには間に合った。





　　　　　　　　　　　　　　　
ザ・サーフ前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋へ


　　　　　　　　　　　　　　　　
２Ｋ過ぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アパホテルが正面


　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ海浜大通りもお終い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園から公園内へ





　　今日は久しぶりにアマゾネスさんが来た、彼女は全日本マスターズの大会に行っていたそうだ、今日は一緒に走ろうと茜浜に行くことにしたが、スタートするとすぐアマゾネスさんが前へ、サンミゲルと東京Ｊの会長さんともう１人は後ろから追いかける、追いかけるといえば聞こえが良いがドンドン離されていく、タイムを見たら始めの１Ｋが５分４０秒くらい、前はもっと速いペースで走っている、初めからハアハアゼイゼイいいながら追いかけるが差は広がるばかり、それでも今までにないペースで走っている、海浜大通りから霊園経由で茜浜緑地に入る頃は前が見えなくなってしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
折返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りは遠い


　　　　　　　　　　　　　　　
１０Ｋ地点まで戻った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先はまだまだ


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　折り返し方面





　　折り返しでタイム差を測ってみたら丁度２分、７.５Ｋで２分も離されている、しかし追いかける力はもうない、帰りはダンダンタイムが落ちてきた、こんなに速いペースで走っていないので仕方が無い所か、海浜大通りに戻ってきた時は前は完全に見えなくなってしまった、もう１人で粛々と走り続ける、１０Ｋ地点まで戻ってきたがここでもう目一杯になってしまった、あと５Ｋしかかまだ５Ｋもあるのかの考えの違いだが今はまだの感じ、足が上がらなくなってきてキロ当たりの平均ペースが落ちてくる、口を開け空を見ながら何とか前へと走る、美浜大橋の登りではガクーとペースは落ちてしまった。





　　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ザサーフでは結婚式をやっていた


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっとゴール


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省し始め


　　　　　　　　　　　　　　　
反省完了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後片付け





　　帰りの美浜大橋を渡る頃はフラフラ状態、陽が当たる所は黄色く見えてきた完全にバテてきている、何とかキロ６分を切らないようにと思っていたがラスト１Ｋは６分１０秒もかかってしまった、ダウンをするが足が動かず歩きを入れながら何とか１Ｋ、反省会に入るが喉が渇いてビールよりまず水分、持って行ったアクエリアスと麦茶を全部飲み切ってからの反省会、今日は連絡が悪く買い出し幹事が来なかったのでつまみは無し、しかしそんな状態でも持ってきたビールは全て飲み干して完了、早い話はおかずなんかなくても問題ないという事か。