浪花橋
今日は気温が少し高いが雨は大丈夫そうなので、久しぶりに浪花橋コースを目指すことにした、でも調子が悪くなったらすぐ止めて歩くつもりでいた。
今日のスタイル 東跨線橋
阿武松部屋 １４号幕張陸橋
幕張西小学校 横水路
理由は判らないが何となくやる気が有って９時過ぎには支度をして外へ、雲は多いが時々薄日が差している、早速走り出すが初めはいつも通りの走りというか速足歩き、何せ出て１００ｍも行かないうちに登りの急坂がありなかなかリズムに乗らない、６００ｍほど先の東跨線橋に着いてやっと走る感覚、畠の道から阿武松部屋の前に出る、今日も若手力士が補強や柔軟をやっていた、１４号を越え横水路へと向かうがいつもより１本下流の橋を渡った、浜田緑地歩道橋とあるので横水路も浜田緑地に入っているようだ。
浜田川緑地 緑地終点
ＺＯＺＯマリンスタジアム 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
今日はすんなり浜田川緑地へと入って行けた、ただ思っているほどペースが上がってこない、３２分半での５Ｋの通過は難しそうだ、それでも昨日までに比べるとかなり良い感じだ、緑地終点の階段を登ってＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテはソフトバンクに苦戦しているうちにオリックスが１１連勝と一気にトップへ、定位置の５位あたりに戻ってしまうのか頑張れロッテ、海浜大通りは今日はほとんど人がいない、途中ジョガーに追いつかれたがそのまま走っているうちにいなくなってしまった走るのやめたのかナー、蒸し暑いのでハンカチで汗を拭きながら美浜大橋に向かう、橋に着いて定点写真を撮って先に進む。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 京成のガード
いつもの様に６Ｋ過ぎから調子が上がってきた、この調子なら歩かないで済みそうだ、花見川サイクリングコースに入っても早くはないが良い感じで走れている、キロ５分後半を保って足を動かしていった、富士通広場には誰もいないそういえば競歩の鈴木選手はオリンピックを辞退するとの事、リオの時も故障で棄権したしオリンピックには見放されているようだ、それに比べたら我々は楽しく走れていれば満足とプレッシャーは無い。
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
後半になるとキロ５分台を維持できなくなり時々６分台に落ちた、それでもほんの少しなので耐えながら走る、浪花橋を渡りＪＲ沿いを西へ走るが今日は車が少なくて走り易い、第二花立跨線橋横の登り坂はかなりきつかったがその後で遅れを取り戻せた、何だかんだ言いながら１５Ｋ歩くことなくしっかり走れるようになってきた。
今日のデータ
距離 １５．２１０Ｋ
時間 １時間３１分５６秒
ペース ６分０２秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８９６kcal
心拍 （８９～２０７）平均１４８bpm
