花見川
実は昨日走り終えた後大変でした、夕方奥さんが１回目のワクチン接種に行くため病院への送り迎えがありました、昼はビールを我慢してゆっくり休んでいたすると悪寒が・・・、用心のため長袖長ズボンに着替えてから熱を測ると３６度台で問題はない、そのままマッタリしているとなんだか寒気がしてきた、再度熱を測るとなんと３８度２分もある、ドンドン熱が出てきて３８度９分まで上がってしまった、もう起きていられずアイスノンを持って来て冷やしながら寝ていた、奥さんがフラから帰ってきてどうしたかといわれたので熱が出たといったら、コロナじゃないのと冗談にしても行き過ぎなお言葉、それでもかなり具合が悪そうなサンミゲルを見て病院には歩いて行くといっていた、行くころには３８度チョイ迄下がったので運転するよといったら寝ていろと一言、結局昨日は夕食もほとんど食べられずジッとしていた。
今日はどうしようかと思ったが取り敢えず熱も下がったしだるいだけなので雨さえ降らなければ軽く走ることにした（バカですネー）。
今日のスタイル 鉄炮塚跨線橋
ＪＲ沿い 第二花立跨線橋横
幕張馬頭観音 幕張昆陽地下道
早速着替えて外に出たこの天気なら雨は大丈夫そうだ、初めは第二花立跨線橋コースに行こうと思ったが坂がイヤなので長くはなるが花見川コースに行くことにした、ユックリユック初めの１Ｋはしっかり８分かかっていた、家を出る時リモートで仕事をしている倅に熱中症に気を付けてと注意されたので頭の中でその言葉をリフレインしながら走る、ＪＲ沿いの道をユックリ東に向かって進んでいった。
花見川に架かるＪＲの鉄橋 浪花橋
花見川サイクリングコースを上流へ 瑞穂橋
京葉道路のガード 汐留橋
昨日みたいに２Ｋを過ぎてペースが落ちることは無かったが上がることも無かった、花見川に着いて浪花橋を渡り花見川サイクリングコースを上流へと向かう、５Ｋのタイムはは昨日とほとんど一緒だが歩きたくなるようなきつさはなかった、サイクリングコースへと入って行ってからはほとんど変わらないペースで走る、もっとも６分半くらいかかるペースだが。
汐留橋を渡る 花見川右岸を下る
三代王神社鎮守の森 京葉道路のガード２
幕張車両センター
汐留橋まで来て橋を渡り今度は右岸を下って行く、ここまでの登り坂は家を出てすぐの急坂のみで第二花立跨線橋横の坂も下りだ、途中から町中に入っていき三代王神社前の信号を渡り京葉道路のガード２に向かって細い道を走る、ここは通り抜け道路になっていて結構大型車が通るので怖い、歩道は一応ガードレールで仕切られてはいるがどぶ板の上だけでバタバタ言わせながら走る、実籾コースと逆に京葉道路のガード２をくぐり西に向かう、途中右折するときれいに舗装された道だが登りがある、イヤなのでそのまま進み浜田川上流の右岸の砂利道を通り最後の登り坂、ここだけはどうしようもないのでハアハア言いながら登る、あとは幕張車両センター付近でＪＲ沿いの道に戻り家まで帰って来た（後で熱が出なければ良いが）。
今日のデータ
距離 １０．３４９Ｋ
時間 １時間１０分１５秒
ペース ６’４７”／Ｋ
ストライド ７６㎝
カロリー ５９７kcal
心拍 （９４～１５５）平均１２９bpm
