浪花橋
今日は昨日よりさらに暖かくなるとの予報、確かに家を出るときの気温は８度あり一昨日の倍だった、ただ疲れが出ているのでしっかり着込んでゆっくり走ることにした。
今日のスタイル 鉄炮塚跨線橋
第二花立跨線橋 幕張昆陽地下道
第２オアシス付近 京成のガード
二日続けて頑張るとさすがに疲れが出る感じ、しかも太陽が出ていない分寒く感じる、でも今日はユックリユックリジョッグをしようと逆回りで出かけた、いつものコースだとどうしてもタイムを気にしてしまうのでこちらの方が良い、まずは鉄炮塚跨線橋・第二花立跨線橋とＪＲ沿いを東に向かった、走り出すと思っていたより動きが悪く１５Ｋも走れるか心配になってきたが取り敢えず浪花橋に向かう、橋を渡って上流に行くか下流に行くか迷ったが下流の浪花橋コースに行くことにした。
花見川サイクリングコース 富士通の競歩選手
美浜大橋 検見川の浜サイクリングコース
定点写真 海浜大通り
花見川サイクリングコースをいつもとは逆に南に走る、しばらく行くと富士通の競歩の選手が抜いてきた、毛糸の帽子にサングラスだったので誰だか判らなかった、ただ伴走の自転車が付いていなかったので鈴木選手や荒井選手ではないようだ、サイクリングコースを海辺まで下り検見川の浜サイクリングコースに１度入り今度は海浜大通りへと入って行き西に向かうが無風だった。
幕張温泉「湯楽の里」 パームツリー並木とアパホテル
メッセイベントホール 階段を下りる
浜田川緑地左岸 若浜橋で終点
美浜大橋からのゆったりした下りの海浜大通りを走る、海側に「湯楽の里」が見えてきたがコロナが収まったらここで忘年会をやろうと言っていたのだが・・・ 議員と違ってとても忘年会などできない、西に向かって走っているが風が無いので助かる、パームツリー並木を抜けてメッセの横に来たが足場を組んで工事をしているもしオリンピックをやっていたら今時分工事などしないはずなのに、１年延びたので工事もゆっくりやるようになったのかナ、海浜大通りから階段を下りて浜田川緑地へと入って行った、相変わらず足は重いが歩こうとは思わなかった、今日はキロ平均で６分半くらいを目指しているのでこんなものだろう。
横水路 １４号幕張陸橋
東跨線橋 新定点写真
浜田川緑地終点の若浜橋を渡って横水路沿いに入り１４号を目指す、信号に時々引っかかるがロスタイムは少ない、１４号を渡りきつい坂を登って京葉道路に出て阿武松部屋経由で畑の道へ、最後は東跨線橋を渡って家まで帰って来た、走った時間は１時間３７分以上かかって昨日より１０分も遅かった、でもスロージョッグとしては大成功で今後も何日かおきにこのくらいで走り疲れを取ろう。
今日のデータ
距離 １５．１２９Ｋ
時間 １時間３７分４６秒
ペース ６分２７秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ８８９Kcal
心拍 （８２～２４０） 平均１３２bpm
