浪花橋
気候が完全に冬型になってきた、天気は良く気温も１１度と高いが北西の風が吹き始めた、この風になると前半は追い風後半は向かい風になる、距離は少し長くなるが花見川右岸コースを走ろうとスタートした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑の道
１４号幕張陸橋 横水路
長袖ロングタイツにベスト型のウインドブレーカーを着て走り出したがウインドブレーカーは要らなかったのかもしれない、往きは追い風もあって暖かかった、いつものコースをいつもの様に走って行く、１Kの通過は６分５９秒と微妙な感じ、それでもマアいつもよりは早いので土日に頑張った割には動いているようだ。
浜田川緑地 海浜大通り
定点写真 美浜大橋から少し戻る
ここから海辺へ 美浜大橋をくぐる
浜田川緑地に入ると結構ペースが良くなってきた、後半を考えると今のうち稼いでおく必要があるのでそのまま先へ、メッセ大橋をくぐって海浜大通りに入る広く良い景色の中を美浜大橋目指す、橋に着いて定点写真を撮って少し戻り海辺に降りてまた美浜大橋に向かっていく。
花見川右岸 新幕張橋
１４号（東京まで２９K） 富士通広場
美浜大橋をくぐって花見川右岸に入ると西からの風がシャッタアウトされる、北からの風はまともに受けるが花見川サイクリングコースを走るよりましだ、なるべく植え込みに近づいて走って行った、２．５Kの直線は気にならなかった、今日は走っていて足のカクツキは出なかったので良い感じ、１４号に出て新幕張橋を渡り富士通広場からはいつものコース。
京成のガード 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
１０K過ぎた辺りから少しペースが落ちてきた、浪花橋を渡りＪＲ沿いの道に入ると向かい風が気になる、それでも家が建て込んでいるので予想していたほどではない、１度落ちたペースを取り戻そうと残り３Ｋはかなり頑張ってみた、おかげでキロ平均のペースは土曜日と同じくらいで走り切れた。
今日のデータ
距離 １５．３２４Ｋ
時間 １時間２８分５０秒
ペース ５分４７秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ８９０kcal
心拍 （９１～１９３） 平均１４６bpm
