浪花橋
今日は昨日より暖かくなるとのことだったが信用は出来ない、出発時の気温は昨日と一緒だったが違うのは太陽が顔を出していた、ただなんだか疲れが残っていて走る気がおきない、でも明日は地元のマスターズのパシリの仕事で走れないので何としてでもと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道 阿武松部屋の看板
１４号東京方面 市町村アカデミー
たいして走っていないのになんだか疲れ気味、明日は走れそうも無いので何としてでも今日はとスタートした、いつものコースをいつもの様に走るがいつも以上に足が動かない、入りの１Ｋは７分分どころか危うく８分かかるところだった、同じ所の写真ばかりでは面白くないので少し位置を変えて写してみたが変わり映えしない、それにしても動きが悪い。
浜田川緑地 メッセ大橋とアパホテル
海浜大通り 幕張温泉「湯楽の里」
美浜大橋 定点写真
浜田川緑地に入っても全く動かない、昨日でさえ５Ｋ３２分１５秒もかかったのに今日は３３分もかかっていた、先に行くのがイヤになって折り返そうかとも思ったが明日は走れないのでと思いだし何とか先に進んだ、海浜大通りに入ってもあまり変わらないが何とか美浜大橋まで行き定点写真を撮った、今日は煙突が良く見えたので帰りは風があるのかなと心配になってきた。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
ＪＲのガード 浪花橋からの花見川
橋を渡り検見川の浜サイクリングコースに入りすぐに花見川サイクリングコースへと入る、思った通り昨日より少し強い北風が吹いていた、ただ完全に冬の風ではなくマダマダ緩い、おかげでキロ６分を僅かだが切れて走って行けた、黙々と花見川サイクリングコースを北に向かって走り浪花橋にたどり着いた。
幕張昆陽地下道 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋 鉄炮塚跨線橋
５Ｋ以降は昨日とほとんど変わらないペースで走って（ジョッグして）きた、なんだかいつも同じペースでただ走っているだけのような気がする、少し変化をつけたいが何をしたらよいのか判らない、スピードプレイとかレペテションなんかをやれば良いのだろうがインターバルでさえやりたくないのでとても無理だろうナ。
今日のデータ
距離 １５．１６２Ｋ
時間 １時間３２分１２秒
ペース ６分０４秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ８８５kcal
心拍 （１０１～１５６） 平均１３８bpm
