マイコース１周５．６Kガチ

４／１４（火）

毎度、フルマラソン本番前の火曜日にやっている最後の仕上げ練習、マイコース１周５．６Kガチ走を本日やってきました。

アップ　３．０５K　１５：１７　平均キロ当たり５：０１

アップの感覚では、土曜の３０K走の疲労は少し残ってるようでしたが、マイコースのガチには影響はなさそう。

アップ後、約１０分の休息後にスタート



本当にこれでガチなのか！？と見えるくらい平凡な記録ですが、これでも現時点で出せる力を振り絞っての結果です。

相変わらずスピードがイマイチですが、これは、今後、次シーズンへ向けての強化ポイントとして取り組みたいと思います。

これで本番前の練習はすべて終了です。あとは、しっかり疲労を抜いて本番の日を迎えたいと思います。

今月の走行距離　１０２キロ


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