つら～い腰の痛み

腰痛はやっかいなものです。ぎっくり腰を経験した事のある人ならおわかりでしょうが、痛みで身動きがとれなくなり、寝返りをうつ事さえ困難になります。

重い物を持ち上げようとしてなるような場合もありますが、イスから立ち上がろうとする時や、洗顔、くしゃみなど、何気ない動作がきっかけでなる場合もあります。

ぎっくり腰になったら、とりあえず安静にしてるのが1番ですが、そのくせ、１週間もすれば何事もなかったように元に戻ったりするので、西洋では「魔女のひと突き」といわれているそうです。

 

ぎっくり腰になった事はなくても、日々、腰の痛みに悩まされている人は結構いるのではないでしょうか？

椎間板ヘルニアのような、構造的な問題が原因の腰痛をのぞくと、腰痛の原因の約8割は筋肉や筋膜の緊張・収縮による機能的な問題が原因といわれています。

 

腰痛も肩こりと同じように、筋肉や筋膜が収縮・硬化して、血管や神経を圧迫しておこることが多いのです。

たとえば、慢性的な腰痛のひとつである坐骨神経痛は、坐骨神経がおしりの梨状筋という筋肉を通過して出ているのですが、この筋肉が硬くなることによって坐骨神経を圧迫し、痛みを生じさせるのです。

 

この梨状筋は自分で自覚して動かすことは難しい筋肉ですが、ほぐし＆ストレッチのPeace Waveでは、ストレッチでこういった筋肉までしっかり伸ばしてほぐします。ぜひ、1度お試しください

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　癒しの空間・ほぐし＆ストレッチ　　　　　

　　Ｐeace Ｗave(ピースウェイブ）　 　　

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　　　広島市中区白島中町１４－３１西武ビル２F 　　　　　　　

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広島市民球場ラストイヤー

昨日９月２８日、広島市民球場で最後の公式戦が行われ、誕生以来５１年の歴史に幕を閉じた。

 

自分は生粋の広島市民ではない上に、普段、野球も見ないので、正直それほど思い入れがあるワケではない。野球に関しては、強いて言えば、大阪出身なので阪神が勝ってると、ちょっと「おー」・・て思うくらい・・。（笑）

しかし、長い間、広島市民に夢と感動を与え続けてきた場所がなくなってしまうのか・・と思うと、一抹の寂しさがある。

 

ちなみに写真にもある『最後の晩餐』をモチーフにしたこの広告を手がけた代理店の方がうちの店に見えたコトがある。

これがアップ。この写真だと、ちょっと見にくいが、中央のブラウン監督がイエス様で、まわりのカープ選手たちが12弟子に見立てられ、雰囲気出ている。

この写真は5月頃撮ったもので、残念ながら、今はもうこのパネルははずされているが・・。

そういえば、新球場とその周辺の都市整備を担当している方は、夫婦でうちの常連さんだったりして、これも何かの縁なのかな・・と思わされる。

 

現在カープは中日と同率３位

クライマックスシリーズ進出の可能性はあるし、リーグ優勝すれば、日本シリーズで再びカープがこの市民球場に帰ってきて、日本一をかけて戦う可能性もあるのである

 

市民球場ラストイヤーというコトもあってか、連日3万人をこす超満員の観客でスタンドは埋め尽くされ、カープを応援していた。その声援は選手たちに力を与え、今年は本当にひょっとすると・・というトコまできた。

とりあえず最後？の公式戦、カープは白星で飾り、球場が一体となって『宇宙戦艦ヤマト』を大合唱

 

「必～ずここへ～帰～って来ると～」

 

・・というやつである。

 

まずはクライマックスシリーズ進出であるが、「必ずここへ帰って来ると」信じて、今年はカープのリーグ優勝、そして日本一という奇跡を見せて、ぜひとも市民球場の有終の美を飾ってほしい。

 

秋の訪れ

うちの目の前には公園がある。

白島は中心からそう遠くなくて、便利なわりにはなかなか閑静な住宅街で、この目の前にある白島中町公園も、ほどよい大きさで、春には桜の花が咲き、夏には盆踊りがあったり、季節の移り変わりを感じさせてくれる。

 

最近は温暖化の影響か、夏の暑さもハンパなく、残暑もきびしい。

つい最近まで、日中もかなりの暑さだったが、だいぶ過しやすく、朝晩もかなり涼しくなってきた。・・というより、ここ最近は肌寒いくらいで、朝なんか布団にくるまってないといられないくらいだ。

 

まあ、もう９月もおわり、１０月になろうというのだから、これが当たり前といえば当たり前なのだが・・。

 

ところで、秋の訪れを感じるのは、何も気候だけではない。

たとえば、虫の声。

 

なにしろ、公園の前である。夏はかなりセミの鳴き声がやかましい。

夜も７時をまわっても、まだ明るかったりするので、セミもミンミン大合唱である。

・・てゆーか、日が沈んでも鳴いてるし・・。

しかし、セミの鳴き声も、ミンミンうるさいアブラゼミから、カナカナと涼しげに鳴くひぐらしや、つくつくほうしに徐々に変わっていく。

 

最近では夜になると、リリリリリ・・と鈴の音のような虫たちの声がきこえる。

 

鈴虫の声をBGMにマッサージというのも、なかなか乙なものだ。

・・・といっても、自分はマッサージする側だけどね・・。（笑）

 

 

１２年前の１７分０５秒

先日、テレビでDREAM６がやっていた。

DREAMとは、言わずと知れたメジャーな格闘技イベントだが、その中でミノワマンVS船木誠勝という、一般的にはそれほど注目度の高くない、ごく地味～なカードが組まれていた。

 

超人ミノワマンこと美濃輪育久は、PRIDEのリングでリアル・プロレスラーと呼ばれ、その独特のキャラと、勝っても負けても盛り上がる試合内容で、人気と知名度をあげていった。ちなみにミノワマンというふざけたリングネームは、彼が『キン肉マン』の大ファンで「名前にマンをつけたら超人みたいに強くなる」かと思い、（本人談）大マジメでつけたらしい。（笑）

 

一方の船木誠勝は、テレビ欄に名前すら出ていなかったが、美濃輪の師匠にあたる男で、パンクラスという、かつて美濃輪が所属した団体を、弱冠２４歳で旗揚げした格闘技界の若きカリスマだった。

 

しかし、当時４００戦無敗ともいわれ、最強の呼び声高かったヒクソン・グレイシーとの対戦に破れ、引退したのが今から８年前の２０００年だから、すでに格闘技界からは忘れさられ、過去の人・・という感は否めない。中には「誰、それ？」という人もいるかも・・。

事実、今年になって復帰してからも２戦して２敗、内容的にも完敗だった。

 

ところで彼には、ヒクソン戦に敗れて引退するより前に、「負けたら引退」という進退をかけてのぞんだ試合があった。

それはヒクソン戦ｊより４年前の１９９６年９月６日、東京ベイNKホールで行われたキング・オブ・パンクラスのタイトルマッチ、バス・ルッテンとの試合である。

当時、船木は２７歳、心技体すべてが充実し、絶対に負けられない、負けてはいけない試合・・。

 

しかし、船木は完膚なきまでにブチのめされる。

試合時間、１７分０５秒・・。

 

試合後、船木の脳裏には「引退」の２文字が浮かんだろう。　

その時、リング上でマイクを握る船木の耳に、観客席からの声がきこえたという。

 

「船木やめんな～」

 

その声に呼応するかのように、船木は絶叫していた。

 

「こんなところでやめてられっか～っ」

 

・・・たった１つの声援が、人生を変えることもあるのだ。

 

・・ともあれ、船木自身が当時、「生涯最高のベスト・バウト」と評した試合、１度は見てみたい・・と思いつつ、レンタルビデオ屋の棚に見かけることもなく、いつの間にやら１２年の歳月がすぎていた。

 

しかし、先日、ついに念願かなってそのビデオを入手した

感想は、確かに壮絶な試合ではあった。

そして、１２年の歳月の中での、格闘技界の進化を思わされた。

正直、船木自身がこの後、柔術や様々な格闘技のエッセンス、さらにヒクソン戦の前にはヨガの「火の呼吸」を取り入れ、技術的にも動きも確実に進化していた。

ただ間違いなく、当時、船木の最も思い入れのあった試合だったのだろう・・ということだ。

 

先日のDREAMでのミノワマンとの復帰３戦目、船木は秒殺で完勝した。

ヒクソン戦以来、とまっていた船木の時間が再び動きだした。

 

４０を目前にして、何を今さら・・という人もいるだろう。

１度引退したのに見苦しい・・という人もいるかもしれない。

 

・・しかし、戦いはあきらめた時におわるのである。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マッサージに来る人の最もポピュラーな理由

マッサージをしに行く人の、大半は肩こりか腰痛が理由ではないでしょううか？中でも肩こりは最も多く、うちに来られる方でも、６～７割は肩こりの症状を訴えられています。

 

たかが肩こり・・とあなどってはいけません。ひどくなると頭痛や吐き気、中には肩が凝りすぎて夜眠れない、痛みで夜中に目が覚める・・等の不眠の症状が出る方もいらっしゃるようです。

そこまでいくと、日常生活にまで支障をきたしてしまいますし、肩が凝ってしまう人にとっては、なんとかしたい大変な悩みでしょう。

 

肩こりは、肩まわりの筋肉や筋膜が収縮・硬化して、血管や神経を圧迫しておこる場合が多く、その原因としては、猫背などの不良姿勢や生活習慣、無意識の体のくせ、運動不足、または長時間の集中力や緊張を強いられるような精神的なストレスや、目の使いすぎ、虫歯や噛み合わせといった口腔内のトラブルが原因になることもあります。

 

職場での、長時間のパソコンにむかってのデスクワークや、長時間の運転など、とにかく長い時間、同じ姿勢や格好、同じ動作というのが１番よくないので、肩や首をまわしたり、伸びをしたり、合間に休憩やストレッチをしたりと、出来る限り、日頃から自分で肩が凝らないような努力をした方がよいのは言うまでもありませんが、それでもどうしようもない・・という方は、ぜひ１度、ほぐし＆ストレッチのPeace Waveへ

 

　　　　　　　　　　　　　　　

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広島生活７年目

広島城から程近いところに、自分は住んでいる。

 

広島に来て、６年半・・。

 

そう、実は自分は広島の人間ではない。出身は大阪だ。

・・といっても、大阪にいたのも小５まで。その後、父の仕事の都合で千葉へ引越し、その後は海外へ。インドネシアのジャカルタで中２、中３とすごし、高校は、まだジャカルタに家族がいたので、寮のある埼玉の私立へ・・。

 

以前、自分の高校時代のあだ名が「ジャッカル」だったという話をしたが、理由はただ単に、「ジャカルタにいたから」というだけのコトだ・・・。（笑）

 

まあ、いろんなところに行けたのは、今にして思えば、自分にとって非常に財産となっている。

そういう人生を送ってきたからか、あまり土地に対する執着とかないし、まあ、

「どこででもなんとかやっていけるかな・・？」

・・という妙な自信？もついたように思う。「住めば都」とは、よく言ったものだ。

 

引っ越しとか多いと、環境も変わるし、友達とも離れ離れになったりして、子供がかわいそう・・と、転勤なんかがある親御さんは思われることだろう。

事実、自分も小５で大阪から千葉へと転校する時には、大変なショックを受けたものだった。

 

・・しかし、今となってはより小さい時に、いろんな世界を見せてもらって、とてもいい経験をさせてもらったと、非常に感謝している。

 

親としても、中学くらいの微妙な年頃の時に、まして弟や妹にいたってはまだ小学生だったワケだから、海外に行くというコトは、大変な決断だったんだろうなあ・・と思うのである。

 

この場を借りて、まだジャカルタにいる両親に感謝したい。

 

お父さん、お母さん、本当にありがとう。

 

 

マッサージとストレッチの違い

マッサージとは、筋肉に外から力（圧）を加え、押したり揉んだりすることによって、筋肉をほぐし、静脈やリンパ内の流れをよくし、疲労物質を取り除くというものです。手法や効果に関しては、ほぐしとなんら変わるものではありません。

 

では、マッサージ、ほぐしとストレッチの違いとはなんでしょうか？

 

それは外から圧をかけないということです。

筋肉に対して直接圧を加えて、押したり揉んだりするのではなく、体の操作によって、筋肉そのものを全体的に引き伸ばすストレッチは、ほぐす効果も大きく、メリットとして揉みかえしがないことが言えるでしょう。

 

マッサージを受けたことがある人なら、施術後に体がポカポカとあったかくなるという経験があると思います。これは筋肉をほぐすことによって血行がよくなっているからですが、簡単に言うと、風呂でのぼせたようなな症状（発熱、だるさ、頭痛、めまい、吐き気等）が出ることが揉みかえしの特徴です。あまり強く押したり揉んだりすると、押したところが痛くなる・・ということもありますので、ご注意を

 

「こってるから、とにかく強く押してくれー・・」

 

・・という気持ちはよく分かりますが、揉みかえしの可能性もあるので、あまりオススメできません。そういう方こそ、ぜひストレッチを

　　　　　　　　　　　　　

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ストレッチ

ストレッチは、スポーツする前後の準備運動・整理体操として、あるいはリハビリの現場でも用いられ、それだけ広い世代の人が接する機会のある運動ですし、まず、ほとんどの方が、１度は耳にしたことがあるのではないかと思います。

 

それでも、実際にどのようにやるのか、正しいやり方が分かっている人は、それほど多くないように思います。特別に運動などしていないかぎり、年をとれば体が硬くなってしまうのは当たり前のことですが、そういうストレッチがより必要な世代の方ほど、目的もよく分からないまま、ただ形だけの漫然としたストレッチになりがちではないでしょうか？

 

また、運動経験もあり、ストレッチのやり方も目的も十分に理解している若い世代の方でも、日々忙しい仕事がおわった後に、入念にストレッチ・・という気力も時間もなかなか・・・というのが現実でしょう。

 

ストレッチとは、筋肉の柔軟性を得るために、筋肉の走行にそって引き伸ばす操作のことを言います。

その効果として、

筋の硬さがとれ、身体がリラックスする。

動きが自由で楽になり、協調性が増す。

力学的平衡（バランス）の獲得。

関節の可動域が増す。

血液循環を促進する。

肉離れ、靭帯損傷などのケガの予防。

　

・・・といったものがあります。

肩こり・腰痛の主たる原因が、筋肉・筋膜が収縮、硬化することにより、血管や神経を圧迫しておこることが多いことを考えれば、いかにストレッチで筋肉を伸ばすことによって、肩こり・腰痛の症状が軽減されるかが、おわかりいただけると思います。

 

癒しの空間・ほぐし＆ストレッチのPeace Waveでは、ストレッチを取り入れた施術で、あなたの肩こり・腰痛をスッキリ解消します白島中町公園前、「ザ・熱帯魚」の看板が出ている西武ビルの２階、黄色い看板がでているお店です。

肩も腰もこってない・・という方でも、普段使わない筋肉が伸びて、メチャメチャ気持ちいいストレッチなんてやったことない・・という方は、ぜひ１度お試しあれ

目からウロコです　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　癒しの空間・ほぐし＆ストレッチ　　　　　

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　　　広島市中区白島中町１４－３１西武ビル２F 　　　　　　　

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ほぐしコースメニュー

１５分・・・上半身か下半身のみ。あるいは肩、腰など、１つの部位を集中的にほぐしたい時　　　　　

３０分・・・ひと通り全身やって、体の疲れをとりたい時

４５分・・・全身やって、さらに重点的に首、肩、腰などをほぐしたい時

６０分・・・相当疲れている方。頭部、顔面、腕など、こまかい所もご要望に応じてほぐします

 

通常料金 　　　　　　　　　　　　　　　　　今なら

　１５分・・１０００円　　　　　　　　　　　 　　　２０分・・１０００円

　３０分・・２０００円　　　　　　　　　　　　　３０分・・ １５００円　　　　　　　　　 　　

　４５分・・３０００円　　　　　　　　　　　　　　４０分・・　２０００円　　　　　　　　　　 　　

　６０分・・４０００円 　　　　　　　　　　　　　　６０分・・３０００円

 

はじめてのお客様は、いつでも２０分１０００円にて

 

さらにお得な回数券や定期券もあります

３０日間有効の定期券は、割引料金からさらに最大で５０％OFF

なんと６０分１５００円でご利用いただけます

・・これはおそらく広島一安いのでは・・

 

定期券は毎月２０名様限定ですので、ぜひ、お早めに

くわしくはにてお問い合わせください 　　　　　　　　　　　 　　　

 

 　　　　　　　　　　　　　　

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癒しの空間・ほぐし＆ストレッチ Peace Waveの地図

Google マップへのリンクです。店の所在地が出ます。

 

広電白島線の終点「白島駅」から徒歩約１０分

アストラムライン「白島駅」から徒歩約７分

「白島九軒町」バス停から徒歩約３分

 

白島中町公園前、「ザ・熱帯魚」の看板が出ている西武ビルの２階になります。

 となりが４５分１００円のコインパーキング、西武ビルの１階・階段裏手が駐輪場になってますので、自転車・バイクでご来店の方は、ご利用ください。 　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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