リハビリをがんばる

　　リハビリをがんばれば答えが出るのかしら。　　あきらめず前に進もう。

マシーンは先ずバイオサイクルから始める。　　負荷は10段階の2で10分。　　麻痺のある右足の装具を外して漕ぎました。2か月前は負荷3でしたが足が痛くなったので負荷2に落として、足が痛くならないように漕いでいる。

　　　　　　　　　　　

次にはレッグカール、負荷10のところ負荷3で膝の曲げ伸ばし、腹筋にもいいようです。回数は100回。足を力を入れなるべく上にあげるように頑張っています。　　ほかのマシーンは負荷4でしていますがこれは負荷4ではつらいので3で今日も頑張ろう。

まだ他のマシーンも残さず練習。　　階段も怠けず、息が苦しくなるがまだまだやっていかなくては良くならないと言い聞かせながらよいしょ、よいしょと階段を上る。