体幹を鍛えること、プラスにダイエット出来るかな

　　リハビリが始まり最初に行うストレッチ体操、半日コースの10人がまあるく並び椅子に腰かけ先生を囲んで一通りの体操。　　全体が見渡せるので今日は全員出席かな。お休みの人はいないかなと余計なことを考えてしまう私です。　　　体操している姿も自分のことはさておいて他人の体調も気になります。　　おやっと気になり見つめてしまった人がいます。いつもは席が離れているのであまり目にはしなかったのですが、腕を頭の方に伸ばしたとき胸から腰に掛けてすっきりしているように見えました。もう2年以上体操している姿を見ているはずなのに、前はもう少しボリュウムがあったような気がしていたのに今日はなんとすっきりと見える。いつも周りの人と話をしないで一人黙々と自分のペースでリハビリをこなしている。　　何をしてあんなにスッキリしたのだろう。気になるなあ。

マシーンが終わりちょっと休憩、そこで隣のストレッチベッドで一人で鍛えている彼の姿がありました。すぐに椅子をベッドに近づけて座り声を掛けてみました。とってもシャイな方なので答えてくれるかとおっもたが今聞かなくては話すチャンスが無くなると厚かまし「最近ずいぶんスリムになって何がそうさせたの?　どんなことをしているのか教えて。」

「体幹を鍛えています。」　　「どうしたら体幹を鍛えられるの、今あなたがしていた体操は私にはつぶれてしまいそうで怖くて出来そうもないけど。」　　「Ｋ先生に教えてもらったボールの上に腰を掛けて一時間、風呂上りにしています。」　　「一時間もするの、テレビを見ながらしているの。」　　テレビを見ながらはしません、真剣にしていることを考えながらです。　わあ、いい加減にしているのではない様子。脱帽です。もしかしたら私の緩んだ身体もしまるのではないかと期待してしまいました。そこへ指導したＫ先生が立ち寄ったので、方法を詳しく聞き早速椅子にボールを置き腰かけてみました。自宅に帰ってやってみました。ダイエット効果が出ますように。着られなくなっている洋服が着られますようにと願を掛けながら。  写真は私の腰につぶされているボールです。ボールがもぐってしまい見えません。情けない。