いつの間にか街路樹も紅葉が始まっている。
はなみずき通りはすっかり赤く染まって風景も違って見える。
交差している銀杏並木は黄色と緑の木が混じっている。
全部黄色に染まるのはもう少し先のようです。
リハビリの日です。
休憩の無いリハビリ。
おや! いつもより身体の動きがいい。
レッドコードの運動も思いっきり身体が動かせる。
コードに身体を任せて運動するので精一杯伸ばせるだけ伸ばす。
コードを持っているので倒れる心配も無い。
ただ残念なのは他の人と同じように立ち上がって出来ないこと。
椅子に座ったままで行う。
お願いしますとベッドに横になった。
いい匂いがしますね香水ですか。
オーデコロンをちょっと。
ディオールのオードールです、匂いが柔らかなのでつけました。
旦那さんのお土産です。
体幹マッサージでは足を思いっきり押す運動。
次には足の付け根から横に開く。
かなり力を入れて行うので先生からも疲れないですかと聞かれた。
まだ大丈夫ですとやせ我慢。
何も使わずに立ち上がり、１０回。
足を内側に持っていかないように。
真っ直ぐ足を着いて立ち上がる。
これが大事です。
立ち上がったまま腰を左右に移動。
杖を持たずに繰り返す。
倒れないようにおっかなびっくりです。
身体の柔軟性が出るようにマッサージ。
右手の付け根の後ろ側部分がとても硬いと言われた。
もっと右肩を廻すようにしよう。
つい右手を使わずになんでも左手で済ましてしまう。
上手に出来なくても右手を使うようにしなければ。
役立たずの右手になってしまう。
ライフステップで運動は終わる。
ライフステップを懸命に漕いでいると最後までやりきったと満足をする。
（３０３－１８４２２４）
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