チョコレートで健康

おはようございます　

バレンタインデーといえばチョコレートですが、チョコレートを食べると身体にどんないいことがあるか知っていますか？
チョコレートの主な材料のカカオには「ポリフェノール」が含まれています。その主な効果は・・・

☆傷を治す細胞を助ける
☆集中力アップ
☆ストレスをおさえる
☆疲労回復

ただし、市販のチョコレートには砂糖・油脂が多く含まれているものが多いので、食事とのバランスを考え適量を取るように心掛けて下さいね！